Sådan aktiveres kroppen under et golfsving

Hvis du vil forbedre dine golfsving er det godt at vide, hvilke muskler du skal give ekstra opmærksomhed i træningscentret.

Forskere ved universitetet i Lissabon har gennemgået en række undersøgelser over, hvilke muskler som bruges i et golfsving. Se on täydellinen peli, sillä se ei ole epäselvä, mitkä ovat ne lihakset, jotka harjoittelevat eniten. De kom frem til at det var bagdelen der gjorde det mest i underkroppen. I overkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, mellemgulvet and underarmene which blev most aktiveret.

Det er bagdelen som gør, at du kan vride hoften på den rigtige måde under svinget. For at flytte kraften fra underkroppen til overkroppen aktivere du hele mellemgulvet, og samtidigt hjælper det også till at vride overkroppen. Musklerne pectoralis major ja latissimus dorsi ovat vahvoja lihaskudoslisäkkeitä, jotka tukevat käsivarsien liikerataa. Alaraajojen alapuoliset käsivarret ovat tämän jälkeen kraften ivdere ud i køllen.

Brug denne forskning til at vække Tigeren i dig, ved at træne bagdelen, brystet, ryggen, mellemgulvet og armene lidt oftere.