Så mange bliver skadet, når de træner

En näe, että joku heistä ei voi jäädä pois täältä. Mænd bliver of the ramt end kvinder. Mutta he löytävät fiksuja temppuja, jotta he voivat tehdä jotain, mikä on helppoa ja helppoa!

Mange har opdaget fordelene ved at leve et aktivt liv. I dag træner syv ud af ti svenskere mindst en gang om ugen, viser rapporten En bra PT tar ansvar fra virksomheden Safe Education, som uddanner personlige trænere, kostrådgivere og gruppetræningsinstruktører. Moni on kuitenkin vielä enemmän kuin yksi træningsrelatered skader. Faktum er, at 37 procent af deltagerne i undersøgelsen opgav, at de er var blevet så alvorligt skadet, at de stoppe med at træne i mindst to uger.

- En ole varma, että miehet jäävät kotiin, kun he lähtevät. Se on vain merkki siitä, että se on niin ihanaa. Se, mikä on huolestuttavaa, on se, että moni mainostajista on joutunut pysähtymään, sanoo Liselott Kågström, Turvallinen koulutus -järjestön edustaja.

Mikä on paras tapa käsitellä lasten kanssa tehtyjä rikosilmoituksia?

- Kun puhumme esimerkiksi fysioterapeuteista, kiropraktoristeista ja naprapaateista, kyseessä on useimmiten overbelastningsskader, mikä on suurin ongelma. Koska moni muu on se, joka ei ole kunnossa, joka on kova. Overbelastningsskader can skyldes, at du are i dårlig form og øger mængden af træning for hurtigt.

Flere mænd end kvinder, 46 procent mod 28 procent, har oplevet at blive skadet. Mitä tämä tarkoittaa?

- Uskomme, että tämä edistää aktiivisuutta, kun ihmiset harrastavat enemmän urheilua ja sitoutuvat enemmän urheiluun kuin muut. Tämä on vain yksi asia, joka on erittäin tärkeää, jos lapset harrastavat ryhmäliikuntaa ja muuta kontaktiurheilua, jolloin skadereiden riski on suuri. Meillä on teoria, jonka mukaan aktiivisuuden harrastaminen on kilttien ja nuorten välillä helppoa. Millainen on esimerkiksi se, että liikunta on hyvästä? Der er flere kvinder end mænd som svarer, at de træner mindst en gang om ugen, men kvinder træner på en anden måde og engagere sig in andre træningsaktiviteter.

Millä tavalla on niin kaukana siitä, että se on niin kaukana siitä, että se on niin kaukana siitä, että se on niin kaukana?

- Ei, ei todellakaan! On tärkeää, että eri näkökulmasta katsottuna on tärkeää, että kaikki on mahdollista saada aikaan tradenomi, joka ei riitä tradenomiksi. Positiiviset vaikutukset, joita säännöllisellä alkoholin käytöllä on, ovat pienempi riski, että lapsi kuolee.

Mitä voisin tehdä, jotta voisin unohtaa træningsrelateroidut skaderit?

- Tärkeintä on laatia træningsplan ja pitää huoli siitä, että sinulla on tasapaino aktiivisuuden ja vapaa-ajan välillä. Numero kaksi on, että vuokraat tosiasiallisesti suunnitelmasi, jotta et joutuisi loukkaantumaan liikaa. Jos et ole saanut unohdettua træningspassia, se voi myös johtaa skaderiin, joten pidä kaikki nämä tiedot suunnitelmassasi. Laita uusi suunnitelma, jossa on uusia suunnitelmia, jotka koskevat uutta elämää. Numero kolme on se, että jos sinulla on ongelmia suunnitellessasi suunnitelmasi ja ottaessasi sen vastaan, voit käyttää henkilökohtaista apuasi.

Millä tavalla voisin asiakkaana pysyä henkilökohtaisten matkojeni takana, jotta matkat olisivat optimaalisia ja moninaisia?

- Henkilökohtaiset asiakkaat ovat ensisijaisesti ja ensisijaisimmillaan niiden omien tekijöiden suhteen, joita olet etsinyt. Derudover is det også vigtigt, at den personlige træner finder ud af så meget som muligt om dig som klient, når det kommer till træningen, målet med træningen, forudsætninger i form at tid, motivation, hvordan din hverdag is, stress, kost og søvn. Jos henkilökohtaiset tekijät ovat vaikeita tutkimukseen, voidaan laatia suunnitelma, joka kattaa kaikki nämä tekijät. Den personlige træner skal se mennesket som en helhed, og han/huns opgaver is at sørge for, at enheden fungerer.

LÆS MERE: Derfor skal do you are ikke themselves knække ryggen..

Fitnesscenter and løb is most populært

- 41 prosenttia raportissa mainituista ihmisistä asuu keskuksessa. Tämä on Ruotsin suosituin liikuntamittausmenetelmä. Muualla asuvista 33 prosenttia on sitä mieltä, että he tekevät kauppoja.

- 81 prosenttia haluaa, että tämä on totta.

- Kolmannes (29 prosenttia) tekee kaupat, jotta saisi pienemmän kropin.

- Keskimääräinen väestö on se ryhmä, joka tekee eniten kauppoja. 72 prosenttia 50-64-vuotiaiden ikäryhmässä asuvista lapsista on mieluiten kännissä. Samassa vanhusryhmässä on eniten niitä, jotka kantavat mieluummin.

- 54 prosenttia katsoo, että henkilökohtainen kaupankäynti on tärkein kriteeri henkilökohtaisen kaupankäynnin kannalta. Tärkeintä on, että henkilöasiakkaat löytävät itsensä kuntokeskuksesta kotimaassa.

Kilde: SAFE Education- koulutusohjelma

Liselott Kågström på Safe Education. Kuva: Pressbild

Om rapporten:

Rapporten bygger på en Novusundersøgelse, som blev gennemført mellem den 10 till 16 november 2015, hvor 1007 personer svarede. I rapporten findes der også cifre fra åbne kilder som for eksempel afhandlinger.

LÆS MERE: 4 yogaøvelser som styrker dine fødder