Så onyttig är julfikan

Julfika är urmysigt - men välj smart bland julgodiset om du är en av dem som får kämpa lite extra med att hålla vikten.

Självklart ska du unna dig något gott på julafton! Det är inte vad du äter den 24:e december som avgör din vikt, utan vad du gör resterande dagar av året. Men i december är det lätt hänt att det blir en julfika var och varannan dag, då kan den här kaloriguiden göra det lättare för dig att mumsa smart på adventsmyset.

För 20 kcal kan du ..

Äta en skumtome.

För 25 kcal kan du ..

Njuta av en söt, torkad dadel.

För 30 kcal kan du ..

Knapra i dig en pepparkaka eller sätta i dig en clementin.

För 40 kcal kan du ..

Suga i dig en knäck.

För 50 kcal kan du ..

Välja mellan en klassisk kola och en Aladdin-pralin.

För 65 kcal kan du ..

Stoppa i dig en ischoklad.

För 70 kcal kan du ..

Dricka ett glas julmust.

För 90 kcal kan du ..

Unna dig en liten kopp starkvinsglögg.

För 100 kcal kan du ..

Ta en snaps (5 cl sprit), men det är inget vi rekommenderar under arbetstid.

För 200 kcal kan du ..

Sätta tänderna i en lussekatt.

*Alla kcal-benämningar är cirka, då det varierar från fall till fall.