Sådan bliver du rigtig stærk - Fighten Madeleine Vall Beijner antaa vinkkejä
Drømmer du om at blive virkelig stærk? Here er fighteren Madeleine Vall Beijners bedste tips.
For at øge din muskelstyrke kræves der selvfølgelig en hel del træning, men hvilken form for træning skal det være det? Madeleine Vall Beijner, som tidligere har været professionel fighter og i dag arbejder som kampsportsinstruktor, personlig træner og stuntman, afslører, hvordan det lykkedes hende at blive så stærk.
- Henkilökohtaisesti voisin luottaa siihen, että olisin näyttelijä rennolla tavalla. En yritä olla varma siitä, että se on hyvä asia, mutta yritän olla varma siitä, että haluan olla vahva, kipeä ja rauhallinen. Jäin vain odottamaan, että kaikki entisetkin olisivat tulleet tänne, jos olisit hakenut itsellesi kropin ja kropsvægtin, jotta voisit saada ryöstöretken, sanoo Madeleine Vall Beijner, joka on nähnyt følgereja Instagramissa.
Millainen muoto tämä on?
- Jeg voi aivan hyvin tehdä niin, että træne udendørs, klatre, løbe i skoven og arbejde meget med my egen kropsvægt. Et andet example is brydning hvor du lærer at bruge din krop. Se on hyvä asia, ja se on myös hyvä asia, että se on hyvä juttu lapsille.
Onko tämä jo liian vaarallista?
- Se ei ole hyvä asia, jos en ole enää elitistisellä tasolla, jos en voi jättää sitä pois, ja se on hyvä asia, jos en ole kovin hyvä siinä. Harrastan voimistelua, boksingia, brydningia ja joogaa, koska ne ovat erittäin hyviä liikuntamuotoja.
Mikä on suosikkilajisi?
- Jos haluan nähdä sen, niin se on kamppailu-urheilu. Se kertoo minulle, että pidät tästä pelistä. Kunto, tyyli ja ulkonäkö ovat myös hyvä asia itselle ja perheelle.
Take to Haninge thaiboxning
