Sådan finder du de rigtige kompressions-tights

Giv dine muskler mere støtte og styrk genopbygningen. Vi gør det nemmere for dig at find det rigtige par.

Pelkkää puristusta! Kompressions-sukkahousut har mange fordele - både før og efter træning -sammenlignet med almindelige tights. På grund af det øgede tryk forbedres blodcirkulationen, hvilket øger iltningen af musklerne. Endvidere kan genopbygningstiden forkortes.

- Takket være kompressions-tights mindskes musklernes vibrationer. Dette får dig till at føle dig bedre tilpas, fordi dine muskler ikke bliver trætte så hurtigt. Kompressions-sukkahousut auttavat sinua myös tulemaan kipeämmäksi affaldsstofferneista, kuten genopbygning øges, sanoo Elin Johansson Skins-verkkokaupasta.

Komfortfaktoren ovat toinen syy siihen, että kompressiosukkahousut alvariinsa ovat erittäin suosittuja. De er behagelige at have på, du får ekstra støtte, hvor du har brug for det, og den kropsnære pasform betyder, at de sidder bedre og holder længere end et par almindelige tights. Men det er vigtigtigt at find den rigtige størrelse for at få størst udbytte.

- Oikeanlaisen tukirangan löytäminen on ehdoton edellytys. Tag udgangspunkt i din normal størrrelse, men tjek, om der findes an specifik størrelsesguide. Gå altid ud af din egen situation og find ud af, om du føler dig komfortabel med for eksempel almindelig eller høj talje, sanoo Elin Johansson.

På minussiden finder vi prisen. Det kræver en mass forarbejde, test og forskning at skabe kompression de rigtige steder på kroppen, og fordi pasform og kompression skal holde i lang tid, bliver produktionen dyr.

Kokonaisuutena tämä on erittäin tärkeä asia. Det er som at sammenligne en Gore-Tex jakke med en billigere regnfrakke, du får et technisk mere avanceret stykke tøj af bedre kvalitet. De bedste kompressions-tights har gradueret kompression for bedre at kunne pumpe blodet til hjertet. Dårligere varianter har statisk kompression, det vil sige ens tryk overalt, og de hjælper ikke dine muskler på samme måde.

- Billigere kompressions-tights kan helt sikkert have en effekt i start, men efterhånden ændres pasformen og kompressionseffekten. Kompressiot voivat olla erilaiset ja muuttumattomat, jotta ne ovat oikeat. Trykket skal være være størst nederst i benene og gradvist reduceres, jo tættere på hjertet det kommer.

Hyvin hyvillä kompressiolaitteilla on asteittainen kompressio, jotta blodet saadaan pumpattua ylös. Tights på billede er fra Skins.

5 hurtige kompressions-tips

1. Vælg kompressions-tights ved hård træning, men brug blødere tights ved for eksempel yoga.

2. Det vigtigste område for kompression er den nederste del af benene, så blodet presses op fra bunden. Lisäksi myymälän lihakset, jotka ovat pitkät, ovat jumalan tukevia.

3. Kompressiosukkahousut ovat tiukasti joustavat, sileät ja "komprimerende". Sukkahousut kannattaa laittaa ajastimeen ennen ja jälkeen træningsperioden, jotta vaikutus olisi mahdollisimman suuri.

4. Rul dine tights på som et par strømpebukser for at få kompressionen det rigtige sted. Jos trække din talje ned anbefales ikke.

5. Der er ingen CE-mærkning eller anden kvalitetsmærkning på kompressionsbeklædning, så you skal selv prøve tøjet og afgøre, om du synes om kompression, materiale og pasform.

LÆS MERE: Alt du skal vide on kompressionstights

LÆS MERE: Derfor skal can du vælge compressionstights