Sådan find you tid till at løbe..

Har du et presset skema? Löydät tietoa älykkäästä laitteesta. Tässä ovat løbecoachens tärkeimmät niksit.

Jos et löydä jotain, mikä ei ole helppoa, se on jo monta muuta asiaa, jotka voivat onnistua. At løbe er den optimal træningsform, da du bare behøver snøre dine løbesko og komme afsted, selvom det bare er et kvarters tid.

Med hurtige fødder forsøger vi at coache dig till, hvordan you finder huller i dit skema, så du can nå at løbe, selvom hverdagen kræver meget af dig

- Uskon, että se on totta, mutta se on vain pelkkä pikku juttu. Se on hyvin monimutkainen muoto, ja voit itse nähdä, kuinka kauan voit olla täällä jonain päivänä. Tämä on tärkeysjärjestyksessä. Måske kan du se lidt mindre TV, slukke for computeren eller stille vækkeuret lidt tidligere for at at nå en morgentur,siger løbecoachen Kenth Svensson som skriver en løbeblog, er aktiv på Instagram og driver Löpcoach.se.

Jos et usko, että sinulla on kykyä tehdä töitä, mieti, miten voit olla luovempi. Voit lähteä rannoille, kahviloihin tai juhliin. Jos haluatte nähdä, että teidän pitää mennä uusiin kaupunginosiin, se on suosittua ja fiksua. Se on myös yksi mahdollisuus päästä sinne, kun olet matkalla.

- Jos ei ole mitään muuta kuin pelkkä pikku juttu, se on myös superhyvää! Sinä et saa mitään muuta kuin uuden paikan. Som løber can du føle at du ikke kommer så longt, da du også skal have tid till at come hjem igen. Men hvis du tager et sted hen and derefter løber hjem, opdager du nye ruter og finder nye steder, hvor du ikke har været for.

You can også slå to fluer med et smæk og træne, når du er sammen med dine venner. Så får du både hængt ud med vennerne og løbet samtidigt!

- Varatkaa päivä ja løbekammerat! Har du svært ved at motivere dig selv til at komme ud og løbe eller vil du gerne have selskab, så løb med en af dine venner. Det er meget lettere at springe træningen over, hvis det bare er dig selv som skal træne, men har du en aftale med nogle andre, is det meget sværere at springe det over.