Sådan føler du dig hjemme i centret

Ny i centret og usikker på, hvordan alt fungerer? Anna Stålnacke, som ejer et center, forklarer hvordan you får centret til at føles som dit andet hjem.

Alle har engang været nye i centret og oplevet følelsen af at ikke vide, hvor alting er or hvordan maskinerne fungerer. Siitä et voi olla huolissasi! Bikini Fitness-atleten Anna Stålnacke driven fitnesskæden Gymmet som findes i Luleå, Kiruna og Stockholm ,og synes det er vigtigtigt, at alle som træner har det godt.

- Mit bedste råd, hvis du er ny i centret og føler dig lidt usikker, er at tale med andre som er der og træner. Er det øvelser som you er usikker på, så spørg personen som sidder på maskinen ved siden af dig! Se tarkoittaa myös, että sinun on pidettävä huolta siitä, että muut, jotka ovat pettureita, ovat kilttejä.

Eivätkö ne muut, jotka eivät tee sitä, ole sellaisia, joita minä pidän heistä?

- Ei, olen samaa mieltä siitä, että he ovat hyvin kilttejä ja että he ovat kyllästyneitä, jos kukaan ei yritä auttaa heitä. Jos sinulla on todella paljon käyttöä, ymmärrän, että sinun pitäisi puhua siitä vastaanotolla. Pyydän, että kerrot kaikille, jotka tulevat tänne, jotta kaikki toivottavat tervetulleeksi. Kun tulee uusi asiakas, sanon hänelle, että hän voi odottaa, että hän saa apua naamioilla tai sytyttimillä.

Minkä takia on niin tärkeää, että aloitamme keskellä keskustaa?

- Olen sitä mieltä, että jos se on totta, että se on hyvin paljon, ja se voi olla hienoa, jos se on totta, että se on totta, että se on totta, että se on totta. Visse øvelser, som andre laver, are måske for avancerede for en selv, men giv dig selv tid, så skal du nok find det som passer dig. Kun aloin lähteä liikkeelle, otin monia træningsmagasiner ja katsoin niiden vinkit øvelserien hankkimiseen, ja halusin ottaa ne keskelle keskustaa. Sen jälkeen olen saanut vielä lisää tietoa muilta, jotka ovat käyneet samassa keskuksessa kuin minä.

Millainen on se, joka on keskellä keskustaa?

- Erittäin varovainen! Se on varsi, joka saa sinut huomaamaan, että se on hyvä, kun se on keskellä ja kiertää. Keskusta on sängyssä, kun se painaa sitä, että se on sängyn alla.

Minkälainen pallo minun pitäisi saada, kun olen keskellä?

- Ei ole mitään hätää, jos ei ole aikaa mennä kotiin! Pyydän, että ottaisit ensimmäisenä kyytiä kunnolla, ennen kuin alat puhua siitä, mitä sanot.

Til sidst kommer du til at føle dig så hjemme i centret, at du også begynder at tage selfie! Følg Anna Stålnacke på Instagram @annastaalnacke og få en stor dosis træningsinspiration! Kuva: Privat