Sådan sætters du mål for løbeturen..
Lainaa itsellesi yksi lapsi allekirjoittaneelle! I del fem of Semesterspring! Med Snabba fötter får du tips på hvordan du kan tænke, når du sætter mål for din løbetræning.
Jos sinulla on rahaa opintoihin, se voi lisätä motivaatiota. Men sæt rimelige, positive og glade mål, synes løbetræneren Kenth Svensson som står bag den populære løbeblog Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
- Mange sætter mål for deres løbetræning, og det kan være alt fra at løbe en hvis distance uden at stoppe, at løbe en hvis distance på en hvis tid, eller bare for at få det godt. Sæt gerne mål som føles rimelige, som gør dig positivt indstillet på løbeturen og som gør at du føler dig insperet i stedet for at målet skal stresse og presse dig. Ja sitten on hyvä, että olet täällä. Tämä on hyvä, jotta et enää koskaan joutuisi nukkumaan.
On hyvä, että sinulla on kortsikuntoinen kala, jota et voi ottaa vastaan kaikkein eniten, ja pitkäikäinen kala, joka jättää kaikki miehet vieraaseen huoneeseen sisälle. . Se tarkoittaa, että sinä itse voisit tehdä tämän.
- Selvä, jos haluatte elää täällä ja olla täällä, mutta se voi myös olla inspiroivaa, jos haluatte pitää hauskaa vieraana, kuten esimerkiksi jälkimmäisessä tapauksessa. Oletko miettinyt jotakin vierasta, tai jotakin loma-asuntoa tai kotimaata, jossa on jotain vierasta? Kommende aktiviteter indenfor løb is også noget som kan motivere løbetræningen her og nu.
LÆS MERE: Sådan find you tid till at løbe
