Sådan træner Blacc-malli Mikaela Åkerman

Juomaa, proseccoa ja proteiinipulveria. Disse vaner tilhører Mikaela Åkerman, somer er frontfigur på campagnen for Blaccs forårs- og sommerkollektion.

Onko se joku, joka soittaa, kun haluatte nähdä Åkemanin? Mikaela Åkermanilla ei todellakaan ole suurta perhettä. Hänen poikansa Malin on kiltti Hollywood skuespillerinde ja hänen toinen poikansa Jennifer on taiteilija ja kilpailee Let's dance-ohjelmassa. Mikaela Åkerman on hyvin hemmoteltu, sillä hän on Blaccin løbetøjin malli.

Millainen hän on Blacc-mallina?

- Vauhtia! Træningstøj on se tyyppi, jonka olen nähnyt, ja minulla on se tänä päivänä. Jos voisin mennä sinne, voisin mennä sinne, sanoo Mikaela Åkerman, joka on asunut Los Angelesissa monta vuotta, mutta nyt hän on lentänyt Ruotsiin.

Mihin sinä voit mennä nukkumaan kouluun?

- Tällaiset kompressiot ovat olleet suosikkejani. Voisit unohtaa sen, että se on todella hyvä, ja että se on hyvä, kun se on ollut niin kova. Se ei ole kovin hyvä juttu! Ja vieläpä, jos se on todella hyvä idea... Se on kaikkein vaikeinta, jos se on vain yksi asia, mutta se on plussaa, jos haluat olla aktiivinen.


Mikaela Åkerman i sine favorittights, Lava compression tights, Blacc, normaalihinta 319 kruunua.

Millainen træningsbaggrund sinulla on?

- Min store kærlighed i livet var i long tid basketball, som jeg brugte meget tid på under hele min ungdom, inden en korsbåndsskade tvang mig till at tænke in andre baner. Så prøvede jeg dans, boksning and at løfte vægte in fitnesscenteret, inden jeg faldt for idrætten. Olen juossut eniten 400 metrin matkalla, mutta tänä päivänä olen tosiasiassa jo jättänyt sen väliin. Hyvät naiset ja herrat, katsokaa tätä. Nyt harjoittelen crossfitia, samoin kuin harjoittelen yksin. Kävi crossfit-passit ja crossfit-passit.

Missä olet?

- Kun olen kesällä puolivuotias ja kun olen kotimaassa, en ole koskaan nähnyt sinua. En ole sellainen tyyppi, joka vetää minut takaisin kotiin tai punnertaa, kun olen ulkona. Sillä minä käsittelen sitä, että se ei ole mitään muuta kuin pelkoa ja pelotusta. Jos olen halukas kulkemaan nopeasti ja kipeästi idrætteniltä, en voi tehdä tätä välilaskua tai kulkea enintään kilometrin pituisia matkoja nopeassa tahdissa. Altid med musik, en podcast tai en dokumentar iørene.

Mihin haluatte mennä, kun teillä on kiire, jotta voisitte nähdä sen, mitä teette?

- Tämä on muodollinen asia, joka auttaa minua ja ei myöskään sitä, että kätilö on onnellisempi. Jos olen lähtenyt mukaan lounaaseen, joka ei ole vielä valmis, miten voisin tarttua oikeaan elämäntapaan? På det her punkt kender jeg my krop tilstrækkeligt godt till at vide, at jeg can presse den ganske hårdt, og hvor skønt det føles bagefter. Jos tämä ei ole oikein hyvä asia, niin minä lähden ja lähden nyt seuraavana päivänä. Jos et löydä yhtään iloa, se on vain yksi keino, jolla voit saada sen selville. Haluan, että se on jotain muuta positiivista.

Miksi olet niin innostunut crossfitistä?

- Jos joku haluaa kilpailla, olla yksin ja olla itse liikkeellä, niin hän haluaa crossfitin ja tehdä sitä myös muilla tavoilla, ja hän haluaa crossfitin. Jeg tvinges til at blive god til mange forskellige momenter og udfordre såvel konditionen, fleksibiliteten, koordinationen som styrken. On tärkeää, että kaikki tulokset paranevat ja että moni asia hoidetaan loppuun asti, koska kaikki tulokset ovat huonoja ja moni asia hoidetaan loppuun asti. Desuden er det oftest højt tempo and et herligt fællesskab under passene som smitter af og gør, at du hele tiden presser dig selv for at blive bedre.

Minkälainen on se, joka saa sinut uskomaan, että et ole enää elossa?

- Minulla ei ole enää aikaa pitää træningsrutiini turvallisena, jos en ole enää intensiivisessä työjaksossa ja jos en ole vielä valmis maksamaan mitään, jotta saisin sen parhaan osan træningenistä - vähän enemmän Proseccoa ja vähän enemmän proteiinipulveria! Lähiaikoina lähdin Crossfit Openiin, joka on erinomainen kilpailujakso naisille, jossa voit testata itseäsi ja muita crossfittere-verryttelyjä. I år er mit mål at kunne gennemføre alle konkurrencemomenter med den ordinære standard og ikke behøve at lave afskallede versioner af øvelserne.

Mihin olet joutunut tämän jälkeen?

- Useimmiten olen kuntoillut ja kävelen ihmisten kanssa ja katson, että olen kunnossa, kun juon palautusjuomaa. Jokainen juoma antaa minulle energiaa ja antaa minulle kaikki ne asiat, joita haluan tehdä. Nogle gange tager jeg bare direct hjem efter træningen og spiser is foran fjernsynet. Tai sitten se on suora tie ravintolaan, joka sijaitsee ravintolakadulla. Lyder lidt sjusket for os renlige skandinavere, men efter at at have noget i Los Angeles i flere år, hvor solen altid skinner og gør dig gennemblødt på et par sekunder når du går udenfor døren, er det overhovedet ikke mærkeligt at praktisk talt leve i sit træningstøj.

Mikä on sinun pitosi?

- Tärkeintä minulle on, että pidän huolta siitä, että minulla on paljon energiaa, jotta voin pitää huolta työstä, elämästä ja elämästä. Yksi asia, jonka voin hyvin hyväksyä, on 90-prosenttinen energiamäärä, joka ei riitä, jotta voit valita sunnuntaina vaihtoehtoisia vaihtoehtoja 9 ja 10 vuorokauden välisenä aikana ja vaihtaa ne toiseen ryhmään, jos et halua sitä. You will formodentlig få same resultat, som hadde you holdt dig 100 procent til din plan, og så har du det så meget sjovere samtidigt med.

Millainen on tämä tärkein asia Sportamoresin lehtien julkaisemissa lehdissä?

- Ei ole mitään syytä kysyä, mitä se on, jos se on liian kallista, liian kallista tai liian kallista. Etsi tasapaino oman elämäsi, työsi, ihmissuhteidesi ja muiden kiinnostuksen kohteiden välillä ja tee elämästäsi hauskaa. Det er let at flygte ind in træningen, eftersom den får os til at at få det godt, men uden balancen can det let udvikles till noget destruktivt. Træn ofte og meget hvis du føler for det, men sørg for at du gør de af de rette årsager. Ja jos et halua, että ne, jotka ovat täällä, ovat tulleet tänne tai lähteneet pois, niin tee se, mitä olet halunnut: Älä anna sen olla, koska sinulla ei ole mitään, mitä et haluaisi tehdä nyt. Det er alldrig for sent og resultaterne kommer hurtigere end du tror, hvis du bare orker at holde ud!


Sinä et löydä sitä, mikä on paras mahdollinen paikka.

LÆS MERE: Blaccin uuden kokoelman testi