Sådan vælger du de rigtige løbesko
Onko massiivinen løbesko se paras, johon voi asettua? Ja mitä hän on sanonut, jos hän on niin pahasti loukkaantunut? Løbeskosekspertti Agne Karlsson auttaa häntä löytämään parhaan mahdollisen løbeskon.
Endelig is årets første nyheder indenfor løbesko her! Jos klikkaat vain yhtä niistä, se voi olla hyvä keino nähdä kaikki yksityiskohdat, jotka liittyvät pilaamiseen ja pudottamiseen. Din løbestil on vain yhtä huono tyyppi kuin se, joka on sopivin tähän tarkoitukseen.
- Jos katsot, että sinun skootterissasi on enemmän painoa tai muuta, se vaikuttaa løbestiliin. En lige fodsnedsætning med dynamiske knæ, aktiverede lårmuskler og en stærk core er kroppen vigtigste værktøjer for at kunne håndterer den belastning du udsætter den for i hvert skridt, siger Agne Karlsson, Key account på Saucony.
Minkälaista koulutusta minulla olisi tässä samassa paikassa?
Jos sinulla ei ole mitään syytä, voisiko se olla niin, että jos et ole saanut kunnollista liikuntaa, niin sinun on parasta pitää kroppa haarukassa, koska rasitukset ovat liian suuret, jotta voit saada oman kroppaasi, joka on kiinnittänyt huomiota uuteen liikuntasuunnitelmaan. Jo dygtigere en løber du er rent teknisk, ved at lande på frem- og mellemfoden når du løber, destro bedre rent biomekanisk løber du. Så løser kroppen nemlig selv støddæmpningen og du behøver derfor mindre hjælp fra skoene.
- Sætter du derimod ofte hælen i, når du løber og ikke har udviklet din løbestil, har du et større behov for at forstærke landingen i din fodsnedsætning blandt andet ved dæmpning i skoen. En nedsætning skaber rotation i fodledet, som skaber ekstra belastning.
En vigtige ting at tænke på on at ikke lade øjnene snyde dig! Det er ikke nødvendigvis sådan at støddæmpningen in en løbesko is bedre fordi sålen er tykkere. Det, som er vigtigst, is hvilket materiale som finds in selve sålen og hvor blødt, stumt or spændstigt det er, samt hvordan det påvirkes af ydre faktorer som kulde og varme.
- Støddæmpningen tager ikke bare imod foden i landingen, men den hjælper dig også med at komme fremad. Returenergien can forklares som det, der hjælper dig op igen i et skridt, når du løber. Mange materialer er svampede i det og savner derfor den spændstighed der skal "sparke" igen og derfor bliver musklerne trætte og du får ikke samme fremskudte følelse.
Mikä pudotus on minun lounaallani?
Droppet på skoen er det du får, når du tager forskellen i højden på sålen forrest og bagerst ved hælen, altså om sålen har samme niveau ved tåen og hælen eller om den er mere ophøjet.
- En sko med lavt drop, som fire millimeter, er foretrukket af en med god løbeteknik og kan bruge fordelene ved det lave drop i skridtet på vej fremad. Det er lettere at lande på frem- og mellemfoden samt at lande med fødderne under kroppen når du løber.
Jo mindre drop (materiale under hælen) du har, destro mere can du strække lægmusklen og hælsenen når du løber. Jos vain sinä voit tehdä sen, vain sinä voit käyttää sitä energiaa, jonka sinä itse voit käyttää siihen. Tulimillimetripudotus on kuitenkin hyvä tekniikkatekniikan väline kaikille niille, jotka mielellään haluavat käyttää sitä løbeteknikissä.
- Sinko, jolla on suurempi pudotus, 8 millimetriä, on sellainen, joka voidaan käyttää sikkerhedsbælte. You får lidt mere grundstabilitet, komfort og slidstyrke. Denne type af alsidig træningssko er super for de fleste, fra motionisten til eliteløberen.
SHOP HER: Kaikki meidän valikoimamme løbesko!
