Sats på løpesko fra Asics hvis du pronerer
Hvis du sliter med pronasjon, er the flere ting man can lære av skoprodusenten Asics. Here er alt du trenger å vite om deres best pronasjonssko.
Pronering innebærer at vinkelen på enten fot-, kne- tai hofteledd går innover. Det can noen ganger virke som at du "tråkker gjennom" fotbuen når du løper, går or står. Jos olet kuvaaja, se ei ole kovin tärkeää, että olet kuvaaja. Se on imidlertid ei ole kaikki samanlaista kuin synlig, med mindre du tar en løpetest. Jos haluat tietää, että olet proner tai ei, voit kääntyä Asicsin puoleen, joka on pronasjonsstøtte- ja løpesko-kokeilun asiantuntija.
SHOP HER: Stabile løpesko
Ideen bak pronasjonssko er å flate ut løpesteget, slik at det blir så likt et nøytralt løpesteg som mulig. Mange løpere pronerer mer eller mindre, men det er først når du overpronerer at det blir direkte skadelig. Silloin on vaarana, että saat esimerkiksi rasitusvammoja.
- En pronasjonssko har ekstra støtte ved fotbuen for å motvirke nettopp overpronasjon Om du har et overpronerende løpesteg, innebærer det at du legger mer trykk på innsiden av skoen. Det kan gi en skrå posisjon på skoen og kroppen. Pronasjonssko hjelper til med å stabilisere løpesteget, forteller Viktoria Aspling fra Asics.
Selve støtten i en pronasjonssko kalles enten pronasjonskile eller pronasjonsstøtte. Se etter ordet "Duomax" i produktteksten på nettsiden.
- Fra et technisk perspektiv betyr det at en del av innsiden på mellomsålen er hardere enn resten av sålen. Det er fordi den skal gi støtte til fotbuen. Pronasjonsstøtten til Asics heter Duomax og står skrevet på innsiden av skoen. Duomax finnes i alle pronasjonssko fra Asics.
Er du ikke sikker på om løpeskoen du har funnet har den støtten for overpronasjon som du trenger? Katso Duomax tuotekortista tai tuotekuvasta.
Kan nøytrale løpere bruke pronasjonssko?
Du som overpronerer skal med andre ord alltid satse på løpesko med pronasjonsstøtte, men ved spesielle anledninger kan pronasjonssko også anbefales for deg med et nøytralt løpesteg.
- En pronasjonssko kan også passe nøytrale løpere under lange distanser. Det er fordi løpesteget noen ganger can gå over til overpronasjon når man blir sliten i musklene.
Men det er også all grunn till å ikke velge løpesko med pronasjonsstøtte dersom du ikke trenger det.
- Ikään kuin kaikki løpere trenger den ekstra støtten. En nøytral løper bør generelt velge en nøytral sko for å opprettholde sitt naturlige løpesteg.
Asics er virkelig en veteran når det gjelder produksjon av løpesko med pronasjonsstøtte. Esimerkkinä GEL-Kayano hengt med varemerket i så lenge som 26 år!
Tradisjonelt har de fleste pronasjonssko også mye demping, men det trenger ikke nødvendigvis å være slik. Det er helt individualelt hva you skal velge - mye demping is alltid deilig, men tar bort noe av følelsen.
- Jos sinulla on loitonnettu ja fleksibel løpesko med pronasjonsstøtte, sinulla on GEL-DS Trainer, joka on hyvä valinta, jos haluat pitää kiirettä.
Parhaat løpeskoene fra Asics to deg som overpronerer
- GEL-Kayano on godt dempet sko and en klassiker som har vært med så lenge som 26 år. Den har maksimal komfort, stabilitet og gir god støtte til foten i løpesteget. Pronasjonsstøtten er dynamisk, noe som betyr at den gir en mykere følelse og støtte når du trenger det.
- GT-2000 er også en godt dempet klassiker, men med litt lettere vekt og mer løpsfølelse. Pronasjonsstøtten er dynamisk, noe som gir en mykere følelse så vel som støtte når du trenger det.
- GT-1000 voidaan yhdistää GEL-Kayano 26:n ja GT-2000:n kanssa, koska ne ovat myös erittäin joustavat, mukavat ja vakaat. Forskjellen er hovedsakelig at pronasjonsstøtten på GT-1000 ikke er like dynamisk.
- GEL-DS Trainer on nopea, kevyt ja herkkä äänentoistolaite. Passer løperen som ønsker å øke tempoet, leter etter mye løpsfølelse eller bare ønsker en morsom sko man kan supplere mengdetreningssko med.
Löydät täältä samoja malleja: Stabile løpesko fra Asics: Stabile løpesko fra Asics
Psst! Oletko katsonut tätä?
Jos haluat löytää jotain, mitä et ole tehnyt, kerro kaikki , mitä tarvitset, jotta voit tehdä analyysin, joka voi auttaa sinua. Jos et ole varma, voitko tehdä sen, että käytät ammattimaista apua, se on kolme asiaa, joita voit testata.
- Ei ole mitään hyvää ja huonoa. Plasser dem på bordet foran deg and studer dem bakfra. Jos olet yliannostunut, voit nähdä, että se on viileämpi sisäkkäin sängyssä.
- Ta av sokkene og gjør føttene våte. Stå deretter over et vanlig hvitt papir og sammenlign med venner eller familiemedlemmer. Onko sinulla enemmän tai vähemmän valokuvia kuin muilla? Sinä et ole kovin hyvä. Ylipronominaatio, esimerkiksi valokuvana, voi olla tylsää.
- Pitäkää kiinni puheestanne ja ottakaa se pois. Jos olet ylipronominoinut voimakasta, voit nähdä, miten vinkelen på føttene og knærne faller innover hver gang du går ned in knebøyen.
