Slik blir du skikkelig sterk - fighteren Madeleine Vall Beijner gir deg tips
For å øke muskelstyrken din kreves det selvfølgelig mye trening, men hva slags trening, egentlig? Madeleine Vall Beijner som tidligere har vært profesjonell fighter og i dag jobber som kampsportinstruktor, PT og stuntman avslører hvordan hun klarte å bli så sterk.
- Henkilökohtaisesti haluan olla vahva ja hyvässä kunnossa. En treenaa tämän vuoksi, vaan siksi, että haluan olla vahva, raskas ja miellyttävä. Så jeg i like all former for trening hvor du lærer deg å bruke din egen kropp og kroppsvekt for å få råstyrke, sier Madeleine Vall Beijner, som har tusenvis av følgere på Instagram.
Millainen on tämä viihdearvo?
- Minä esimerkiksi tykkään kolmesta päivästä, katselen skogenia ja teen töitä omassa kodissani. Eräs esimerkki on se, että jos haluat saada oman krokotiilisi pois, se on hyvä. Se on hyvä juttu, ja se on hyvä asia, jos se ei ole hyvä juttu sisätiloissa.
Så det blir mye ulike treningsformer på deg?
- Se, mikä on parasta, jos en ole elitistinen, on se, että voin saada paljon rahaa, ja se asettaa minut hyvin kalliiksi. Pidän voimistelusta, tanssista, boksingista, brytingistä ja joogasta, jotka ovat erittäin hyviä treenimuotoja.
Mikä on suosikkilaji?
- Jos en voi vain voittaa sitä, niin se on kamppailu-urheilu, kamppailumuoto. Der synes jeg you får alt, kondisjon, styrke and dessuten is the bra for itsetuntemusta ja sjelen.
Takk to Haninge thaiboxning
LES MER: 4bokseøvelser du kan gjøre med en venn
