Slik is det å utføre yoga for aller første gang

Den nest siste uken av Erics treningsreise er her. Denne gangen har han prøvd yoga - og han elsket det!

Hengitä Eric Fallandersin treningsreise -matkalla! Hän on 40-vuotias ja hänellä on samboer, to barn ja vielä yksi työ copywriter på mobiloperatøren 3. De siste 20 årene har han fått sin mosjon ved å løpe til holdeplassen eller ta trappene i stedet for heisen. Og den ensformige kosten består mest av hamburger og pils.

Nå har han gitt seg selv ti uker på å gå fra sofagris til et fysisk prakteksempel. Nå har vi kommet til nest siste uken, hvor Eric har testet yoga - og mange puslebiter ser ut til å ha falt på plass.



Okei, olen ihan kunnossa! Se oli vähän aikaa sitten. Å gå fra ingen trening i det hele tatt til helt plutselig å teste alle slags treningsformer på så kort tid, samtidig legge om dietten, og dessuten skrive om det hver uke, tok nesten knekken på meg. Men som jeg fortalte, så fant jeg veien tilbake gjennom balletten. Det is tross alt kult og skjer en gang in uken, og når jeg hadde tatt meg gjennom den first time kjente jeg at jeg var klar til at å starte igjen.

Tämä ryhmä sai minut tuntemaan itseni PT-Staffansin kovimmasta päästä. Kun yritin päästä nollasta sataan jengiin, halusin vain päästä pensjonisti-nivoon... Olen puhunut Staffanille muutetusta ohjelmasta. Minulla on ollut ongelmia: Idéen varmaan halusi, että voisin siirtyä sofagrisista "hunkiksi" 10 tunnin päästä, mutta en halunnut tulla juoksupoikien joukkoon. Pitäkää itseänne silmällä ja ottakaa pieni sänky. Se on siis minun uusi elämäni, ja luulen, että minulla on ollut hauskaa. Tanssiaiset olivat mahtavia. Jos sinulla on samanlainen ongelma kuin minulla, kun tulet tänne, sinun täytyy vain löytää uusi tanssija. Kansalaiset löytävät sen nettotanssiradalta, mutta sitä ei voi löytää mistään muualta kuin treningssenteristä tai løpesporin tanssilavalta. Sen voi saada sinne, missä se on, ja minä lähden testaamaan sitä hienoa hetkeä! Joten menen kokeilemaan joogaa.

Studio Ormissa Tukholman Södermalmilla voin viettää aikaa Ashtanga-joogassa. (Googleta. Olen huomannut, että siinä on monia joogamuotoja, joita on paljon enemmän kuin joogamateriaaleissa.) Matte kunne jeg låne og mine ballett-tights fungerte helt utmerket etter dresscoden.

Se on vähän niin kuin jos ihminen on joogassa, kaikki ihmiset ovat "sol", "hund" ja "tråd". Så den kuleste av all selffølgelig - "krigeren". Se on hyödyllinen asia, jos se voi tulla esiin, kun suurin osa ihmisistä on joukosta, joka pysyy paikallaan.

"Tenk på pustingen", blir jeg påminnet av instruktøren, og snart kommer jeg dypere og dypere inn i bevegelsene, og etter en stund tar jeg meg itse i å gjøre ting som jeg bare en time tidligere så på som umulig. Instruktøren går rundt og justerer og korrigerer, trykker litt her, drar litt der...Jeg som er verdens most klønete mann har plutselig blitt til modellene som manipuleres til alle mulige former. Voi luoja, että olen täällä, ja se on vain yksi asia, joka ei ole enää totta.

Parasta joogassa on avslutningen. Sillä kun olemme väsyneitä, voimme tehdä sitä ryhdistäytymällä ja liikkumalla. Opettajat pitävät siitä huolen, ja minun on "katseltava silmiä ja otettava rommia". Se on todella hieno juttu, ja minä lähden nyt sinne. Jos kaikki treningssenterit käyttävät teippaita ja keksivät höntsän treningenien välissä, se on todella hieno juttu!

Et par dager i uken er jeg med og trener guttungens fotballag (egentlig flytter jeg mest kjegler, men "trene" høres bedre ut), og i den alderen pleier de å bli oppmuntret til å drive med flere aktiviteter enn bare fotball - det er bra for dem om de får teste flere ting før de spisser seg inn mot noe. Olen pahoillani siitä, että tämä on sama asia, jota he haluavat. Jeg hadde aldri holdt ut yogaens krevende magestabilitet uten øktene på treningssenteret, eller alle de akrobatiske balansetingene om jeg ikke hadde gått på ballett de siste månedene. Og neste ballett-time regner jeg med å kunne komme mye dypere ned in de mer smidighetskrevende stegene med hjelp av pustingen jeg lærte på yogaen. All bevegelse is bra bevegelse, og tester du flere ting utvikler du deg sakte men sikkert.

Kaikki, joita olen nähnyt, ovat sanoneet saman asian: Litt trening is bedre against ingen trening, mer sun mat is bedre against ingen mat også videre. Se on paras rata, jonka olen nähnyt, ja se auttaa minua pääsemään eteenpäin.

Balettitanssit ovat todella kivoja, ja jooga on saanut minut piereskelemään. En halua kokeilla tätä. Studio Orm er fremfor alt et pilates-studio, så kanskje det blir pilates neste gang? Minulla on ollut hauskaa ja olen ollut iloinen.

Jeg har alltid tenkt at det er rene markedskrefter som styrer at det finnes så mange aktiviteter å velge mellom - at man vil kunne selge både pilatesballer, yogamatter, kettlebells, barfotsko og gud vet hva. Men kanskje ikke det bare is derfor. Kanskje det er av ren omsorg - at we skal finne noe som passer nettopp oss? Minusta tuntuu, että olen valmis siihen, että löydän jotain, joka sopii minulle, motivaatiolleni ja aikataululleni.

Katso tätä itse. Anna mennä! Kipinäpallo puistossa, ryömintäkurssi, työmatkat kotiin... Muistakaa, että se on ohi. Kokeile, miten paljon rahaa on tarjolla, se on hyvä juttu

LES MER: Eric tester ballett