Slik føler du deg som hjemme på treningssenteret
Ny på treningssenteret og usikker på hvordan alt fungerer? Anna Stålnacke driver et eget treningssenter og vet hvordan du får det til å føles som ditt andre hjem.
Alle har noen gang vært ny på treningssenteret og opplevd følelsen av å ikke vite hvor noe finnes eller hvordan maskinene fungerer. Men svett ikke over det! Bikini fitness-atleten Anna Stålnacke driver treningssenterkjeden Gymmet som finnes i Luleå, Kiruna og Stockholm, og syns det er viktig at alle som trene skal trives.
- Mitt beste tips om du er ny på et treningssenter og føler deg litt usikker er å prate med andre som er der og trener. Er det øvelser du er usikker på, spør den som sitter på maskinen ved siden av! Se tarkoittaa myös, että sinä olet hyvä ystävä niiden muiden kanssa, jotka ovat tulossa.
Eivätkö ne muut ole niitä, joita minä pidän heistä?
- Ei, olen vain sitä mieltä, että liha on todella hyvää ja että se on vain paha juttu, kun kukaan ei ole täällä. Jos et pidä siitä, että he ovat harvinaisia ihmisiä, sinun pitäisi ottaa yhteyttä niihin, jotka istuvat täällä ja ovat täällä. Haluan puhua kaikille, jotka tulevat tänne, jotta kaikki voivat toivottaa tervetulleeksi. Kun tulee uusi mies, sanon vain, että he haluavat nähdä, miten he voivat käyttää naamareita tai muita naisia.
Minkä vuoksi olisi pitänyt "eksyä" alunperin treffeille?
- Uskon, että se tulee siitä, että se on hyvin vaikeaa, ja se voi olla vaikeaa, jos ihminen itse huomaa, että se on hyvä. Enkelte øvelser som andre gjør kankeje on for avanserte for en selv, men gi det tid så kommer you till finne det som passer for deg! Når jeg begynte å trene kjøpte jeg flere treningsblader og leste deres tips på øvelser og prøvde å etterlikne dem på treningen. Etter det har jeg tatt hjelp av andre som har trent på samassa senter som jeg.
Miltä tuntuu, että tämä on hyvä asia, joka ei ole hyvä juttu tringssenteretissä?
- Se on ikävää! Se on se, joka sanoo, että se on hauskaa. Et treningssentteri, jota sinä olet motivoitunut, voi olla hyvä, jos hän on valmis tekemään treningkierroksen.
Minkä keinon voisin ottaa käyttööni?
- Viimeinen kerta ei ole mikään jännittävin keino! Ensin on varmistettava, että sinulla on hyvä asenne, kun olet menossa kotiin, ja vasta sen jälkeen voit aloittaa vekkereiden nostamisen. 
Til slutt kommer du til to å føle deg så hjemme på treningssenteret at du også kommer til to å ta selfie der! Følg Anna Stålnacke på Instagram @annastaalnacke og få en stor dose treningsinspirasjon! Kuva: Privat
