Slik forbedrer du svingen din på golfbanen

Plassering, grep og rotasjon. Slik oppgraderer du svingen din på golfbanen ved hjelp av den profesjonelle utøveren Cajsa Persson.

Uansett alder og fysisk styrke kan alle lære seg å spille golf, mener den profesjonelle golfspilleren Cajsa Persson når vi treffer henne på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er inne på sitt tredje år på Ladies European Tour, og har tidligere plassert seg på ellevte samt niende plass i kvalifiseringen. Gjennombruddet kom derimot i fjor da hun og Linda Wessberg tok EM-gull i European Championships, som har resultert i en plass i alle konkurranser i 2019.

- En grunnleggende technikk er veldig viktig innenfor golfen. Prøv å ha an bra base for å gjøre golfen så enkel og gøy som overhodet mulig. Ha det grunnleggende i boks, det vil si bra oppsett, grep, sikte, ballplassering og balanse. Jos sinulla ei ole hyvää pohjaa, se on varmasti vaikeaa, Cajsa Persson ja Fortsetter sanoivat:

- Det er viktig å have mange ulike slag in bagen. Så test deg frem med ulike køller, flytt ballen fremover og bakover, sving bratt og flatt samt test ut å åpne og lukke køllebladet for å finne riktig slag for deg.

Cajsa Perssons beste tips for en vellykket sving:

Alle golfsvinger er unike og består av flere ulike momenter, slik som baksving, nedsving og gjennomsving. Nøkkelen to en vellykket sving is at det skal være konsekvent, at du har en så jevn balanse og rytme som overhodet mulig.

Mihin minun pitäisi mennä?

- Vaihdetaan puolet ja puolet keskenään. Sinun on aina oltava harvoin tasapainossa. Ajureiden kanssa pallonpudotuksen on oltava linjalla, joka on sisällä sinun venstre-fotossasi (jos sinulla on kypärä), muuten voit ottaa pallon vastaan vastakkaisella puolella. 7-jern vil du derimot ha plassert midt midt mellom føttene. Stå i hoftebreddes avstand med føttene og ha litt bøyde ben. Hold ryggen rett og la nakken være an forlengelse av ryggraden.

Miten voisin tehdä sen?

- Kun olet valmis, voit kiertää oman ryggradesi ympäri ja olla ilman sivutoimista vektoverføringiä. Hvis du tenker at du roterer rundt din egen ryggrad i oppsvingen vil du på den måten få med hoften uten å forflytte vekten på føttene.

Hvis du vil følge Cajsa Persson kan du sjekke ut hennes hjemmeside og Instagramkonto. Kaikki plaggene kommer fra Daily Sports.

Mitä haluat minun tekevän?

- Täydellinen ottelu, jossa saat parhaan mahdollisen pelin. Sinun ei tarvitse mennä sinne ylöspäin, jos et halua nähdä sitä, miten paljon voit pelata jalkapalloa. Alt handler om rytme for å maksimal fart.

Millainen on vanligste feilen golfere gjørre in a sving?

- Jeg believe at grepet ditt is det victigste for en bra sving, men many golfspillere har et dårlig grep og derfor blir svingen dårligere. Ellers er vanlige feil at du svinger for fort, er rykkete i svingen eller for nysgjerrig og derfor ser opp.

Beskriv et perfekt grep!

- Plasser først venstre hånd slik at hakket mellom tommelen og pekefingeren peker opp mot høyre skulder. Deretter plasserer du høyre hånd over den venstre, igjen med hakket mellom tommelen og pekefingeren pekenes opp mot høyre skulder.

SHOP HER: Alt til golf

LES MER: Slik slår du lengre på golfbanen