Slik rekker you løpingen

Har du et fulllt skjema? Smyg inn løperunden på en smart måte. Here er løpeproffen sitt best tips.

Jos et löydä mitään, mitä etsit, se on vain yksi asia, jonka voi saada. Løpingen er da en optimaalinen treningsform, ettersom du bare behøver å knyte på deg løpeskoene og begi deg ut, om det så bare er for et kvarter.

I dagens Ferieløping! forsøker vi å lære deg till hvordan you can finne luker i skjemaet, slik at du rekker å løpe ise når hverdagen krever mye av deg.

- Olen sitä mieltä, että jos et ole varma, etsit vain vähän aikaa. Se on hyvin mielenkiintoinen juoksumuoto, ja voit itse tietää, kuinka kauan se kestää päivän. Tämä on ensisijaista. Kanskje kan du se litt mindre på tv, legge ned din pc eller stille klokken litt tidligere for å ta en morgenøkt, sier løpecoachen Kenth Svensson som skriver en løpeblogg, er aktiv på Instagram og driver Löpcoach.se.

Jos et halua, että kanssasi ei löydy sitä, mitä olisit halunnut, niin voit saada kanssasi olemaan kovin luovaa. Voit lähteä rannalle, rannalle tai rannalle, lounaalle tai juhlapaikalle. On suosittu ja fiksu käyttää uusia laattoja, jotka ovat suosittuja ja älykkäitä. Se on myös keino, jolla voit nähdä, kun olet kalassa.

- Å løpe fra fra one plass to neste ei ole pelkkää pelkoa, se on kuitenkin hyvä! Et saa enää vastustaa uusia lauttoja. Som løper can du tro at du ikke kommer så longt, for du skal jo tross alt rekke hjem også. Om du derimot drar til en plass og så løper hjem får du nye runder og opplever plasser som du ikke har vært på tidligere.

You can også ta to fluer i a smekk og passe på å trene når du treffer dine venner. Da får du tid till både å henge med venner og løpe samtidig!

- Varaa huoneesi ja tule mukaan! Har du vanskelig med å motivere deg til å gå ut for å løpe eller gjerne vil ha selskap, så inviter med deg dine venner. Det er veldig mye enklere å komme på unnskyldninger og hoppe over treningen om det bare er du selv som skal trene, men har du bestemt tid med noen andre er det mye vanskeligere å hoppe over det.

LES MER: Nopea ja tehokas vuokraustoiminta