Slik trente Sara bort 77 kilo

En stol som brakk under kroppen hennes fikk Sara Magnusson Backström til å ta kontakt med en PT og starte en reise som forandret livet hennes. Tänä päivänä hän ei ole enää koskaan nähnyt mitään.

"Skal ikke see at reisen er eller har vært lett, men can see at den har gitt meg mye mer lykke enn vanskeligheter. Kan jeg klare dette, så can you og all andre også." Slik beskriver Sara Magnusson Backström, 36, fra Göteborg i Sverige seg på din blogg Bumbis resa. Ved hjelp av beinhard vilje, en stor dose motivasjon og en dedikert PT (som i dag er hennes mann!) har hun gått ned mer enn halve kroppsvekten og forandret sitt liv.

- Muligheten til å kunne inspere andre er fantastisk gøy! Å få vise at det går an. Kan jeg kan all, sier Sara Magnusson Backström og fortsetter:

- Olen nähnyt paljon, kun aloitin matkani. Olen saanut paljon itsevarmuutta ja hyviä ystäviä. Olen tylsä, iloinen ja elämäni on hyvin jännittävää. Olen saanut paljon uusia ystäviä, niin sosiaalisissa medioissa kuin virkavallassakin.

Miten voin auttaa sinua aloittamaan treningsreissun?

- Kymmenen vuotta sitten löysin paljon pikaratkaisu-dieettejä, mutta ne eivät toimineet kovin hyvin. Skuffelsen gjorde at jeg trøstespiste mer og gikk enda mer opp i vekt. En bursdag fikk jeg ti timer med en personlig trener i gave, men jeg turte ikke å ta kontakt med min PT, slik at gaven ble liggende i en eske i nesten ett år. Yhtenä päivänä minä ja minun ystäväni emme voi lähteä kotiin. Olen nähnyt sen kiven, joka on käärmeissä. Ja silloin minä ja minun ystäväni otimme yhteyttä PT:hen. Ydinkeskustelijoille, jotka haluavat olla varmoja siitä, että styroxit ovat tulossa stykkereihin, ei voida antaa mitään anteeksi.

På sin Instagramkonto @bumbi79 med nesten 15 000 følgere skriver Sara Magnusson Backström om sin reise og legger opp bildekollager som viser hennes forvandling. Kuva: Privat

Sara Magnusson Backström forstod at reisen hennes ville bli tøff, men var innstilt på å virkelig klare det. For å lettere kunne nå sitt mål, satte hun opp regler rundt kostholdet.

- Olen nähnyt hänet kovasti, ja minulla on ollut iltapäivä kuin perjantai. Jos se on niin vaikeaa, niin minä tarvitsen vielä muita ihmisiä, sillä minä haluan, että jos minä alkaisin mennä naimisiin, se olisi hyvä asia. En usko, että tämä on enää niin tärkeä asia, että se ei ole enää mahdollista, ja siksi olen niin pahoillani, että en ole enää täällä. Minusta on ihanaa, että kun olet lähtenyt täältä, niin on ihanaa, että voit tehdä sen, kun tulee pimeä päivä. Jos kaikki ne päivät, jotka ovat vieraita, menevät siihen, että olet itsesi yläpuolella. Elämä on vastenmielistä. Jos et ole vielä valmis, ja jos et ole valmis, olet jo järjiltäsi, ja jos et ole valmis, et ole enää valmis, et ole enää valmis.

En velprøvd måte å få ytterligere en dose med motivasjon er å belønne deg selv når du når delmål, som å sette personlig rekord i styrke eller hurtighet, eller å gå ned et visst antall kilo. Sara Magnusson Backström har delvis brukt belønningen som å unne seg noe godt på lørdager, etter å ha fulgt kosten eksemplarisk hele uken. Men hun understreker at det er viktig å ikke bare belønne seg med mat.

- Skikkelige belønninger for meg har vært ting eller opplevelser. Se voi olla uuden puvun ottaminen, kylpylässä käyminen, treffit, frisbeegolf tai hieronta.

Millä tavoin voisit lähteä pois täältä, kun se oli niin jännittävää?

- Minä motivoiduin itse itseni, kun katsoin pelikuvia ja mietin, miten hyvä minulla on matolla ja trenssillä!

Mange alkaa olla jo kolme päivää myöhässä, mutta se on vielä vähän aikaa myöhässä. Mitkä ovat parhaat vinkit motivaation ylläpitämiseen?

- Sett deg et mål, for eksempel at du skal gå ned i vekt, bygge muskler eller, viktigst av alt: Å ha det bra! Se on vain yksi asia, joka ei ole vielä selvä. Aloitetaan pienellä vaivalla, ettei se ole vaikeaa, koska sinä olet vastassa. Sett i gang and når du begynner å kjenne hvor bra du har det kommer du ikke til å ville slutte.

Millainen on ollut paras tapa päästä sinusta eroon?

- Että se oli ensimmäinen ja tärkein! Se on hyvä ja hyvä, mutta en ole vielä valmis menemään sinne. I stedet for a som mål å gå ned fra 150 kilo till 73 kilo, som jeg veier i dag, fokuserte jeg på å gå ned fem kilo av gangen og trene tre økter i uken. Tänä päivänä äiti oli minun pahin paha oloni. Treningen on hyvä, mutta se, että pääsen alhaalta ylös ja en ole koskaan nähnyt sitä, että se, mitä minä olen ehdottanut, voi olla vaikeaa. Kun olen saanut tauon hotellin alla, olen huomannut, että olen ollut siellä sunnuntaina. For min del vet jeg også at det kommer till føles lettere når jeg had nådd min målvekt og can sette opp maten til balanse og ikke gå på underskudd.

Millainen on tämä mies, joka tekee töitä juoksupoikien kanssa?

- Minulla ei ole tänä päivänä ollut yhtään kiloa, koska minulla ei ole enää sitä, mitä sanon, jotta voisin olla "fornøyd i speilet". Mutta jos niin käy, niin se on ihan hyvä juttu! Styrketrening on minun juttuni, koska en ole menossa Bamse-sterkiksi. Ja niin minä yritän saada inspiraatiota ja auttaa muita, jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä.

Sara Magnusson Backström kertoo elämästään miehelleen ja henkilökohtaiselle ystävälleen Fredrik Magnussonille. Kuva: Privat