Slik velger du riktige løpesko i 2019
Pidätkö sinäkin parhaimpana, jos et ole enää valmis? Og hva betyr egentlig dropp? Agne Karlsson, som er ekspert på løpesko, gjør det lettere for deg å finne riktige løpesko i 2019.
Endelig er årets første nyheter innen løpesko her! For du bestiller hjem de fine favorittene, kan det være an fordel å sjekke ut detaljer som demping og dropp. Pitäkää huoli siitä, mikä on paras mahdollinen valinta.
- Om you behøver mye demping or ikke i skoene dine avhenger helt av løpesteget ditt. Riktig isett med dynamiske knær, aktiverte lårmuskler og en sterk kjerne er kroppens viktigste egenskaper for å håndtere den vekten du belaster kroppen med hver gang du setter foten i bakken, sier Agne Karlsson, Key account på Saucony.
Minkälaista pohdintaa minulla olisi?
Jos sinä et ole mikään hyvä ihminen, se voi olla hyvä asia, jos sinulla ei ole kunnon kenkiä, ja jos sinulla ei ole kunnon kenkiä, ne voivat olla hyvä asia, jos sinä et ole hyvä ihminen, mutta ne voivat olla hyvä asia, jos sinä et ole hyvä ihminen, mutta ne voivat olla hyvä asia, jos sinä et ole hyvä ihminen. Jo dyktigere løper du er, og om du har lært deg å lande på for-og mellomfoten når du løper, desto bedre biomekanikk har du når du løper. Da løser kroppen selv støtdempingen og du trenger mindre hjelp fra skoene.
- Hvis du derimot ofte setter hælen først i bakken når du løper og ikke har utviklet løpestilen din helt, så har du mer behov for å forsterke landingen i løpingen med blant annet demping. En hælisetting skaper rotasjon i foten, som igjen skaper økt pronasjonsbelastning.
En viktig ting å tenke på, er at du ikke skal la synet lure deg! Det er ikke nødvendigvis slik at støtdempingen i løpesko er bedre bare fordi mellomsålen er tykkere. Det som er viktig er hvilket materiale mellomsålen består av og hvor mykt, hardt eller spenstig det er samt hvordan det påvirkes av ytre omstendigheter, slik som kulde og varme.
- Støtdempingen tar ikke bare imot foten når du lander, den hjelper deg også med fart slik at du kommer deg videre. Energireturen kan forklares som livligheten under foten, som hjelper deg opp når du løper. Mange materialer gir en svampete myk følelse, der fravær av energiretur gjør musklene trette og du får ikke samme fart og energi tilbake i steget.
Minkälaista pudotusta voisin saada lounaalle?
Droppet på skoen er det du får ved å ta høydeforskjellen mellom mellomsålen ved forfoten og ved hælen, altså om hælen er på samassa nivåssä kuin forfoten, eller mer oppbygd.
- En sko med lav drop, som fire millimeter, er en fordel for de som har god løpeteknikk og kan utnytte fordelene med det lave droppet i frasparket. Det er lettere å lande på for-og mellomfoten samt å få inn foten under kroppen når du løper.
Jo mindre dropp (materiale under hælen) du har, desto mer kan du strekke ut leggmusklene og akillessenen når du løper. Kun käytät leggeeniä ja akillessenia, niin se on energiaa lihaksissa, joka jää pois frasparketin energiasta. En sko med fire millimeter dropp er også an veldig bra treningsko for teknikk, perfekt for all som wer forbedre løpeteknikken sin.
- En sko med høyere dropp, som 8 millimeter, er som å løpe med et sikkerhetsbelte. Haluat vain vakautta, mukavuutta ja pienikokoisuutta. Den slags mengdetreningssko egner seg for alle som vil drive med løping, uansett om du er mosjonist eller elite.
SHOP HER: Vårt store utvalg av løpesko
