touko 12, 2023

Sommertræning dag 19: Side step with tap

Savner du en helkropsøvelse, hvor du virkelig får pulsen i vejret? Så prøv dagens træningstip fra Ida B Olsson.

Den personlige træner Ida B Olsson er yogalærer, forelæser og løbecoach. He ovat myös Workout is passionin perustajia. Heillä on t-paita ja sukkahousut Blaccin videolla.

Saa nähdä: Skift mellem at tage tre hurtige trin sidelæns til venstre og højre og afslut trinene med at røre jorden. Bøj knæene, kig lige ud og sørg for at få kontakt med jorden med hånden. Lav øvelsen som et tabata-interval med 20 sekunders gas og 10 sekunders hvile. Arkisin klo 8.

Mihin aikaan? Tytöt haluavat nähdä joulua.

Jos haluat? Trip sidelæns and hop after you har rørt jorden. Matkusta toiselle puolelle, aja jordania ja hyppää!

I morgen er det tid til den sidste og afsluttende del i Sportamore Summer Workout: En klassisk styrkeøvelse med Chand Smith.

Du som ledder efter mere inspiration til enkel, der can laves hjemme i stuen bør tage et kig på vores store udbud af træningsredskaber. Husk at det også er vigtigt at have et par gode træningssko.

LÆS MERE: Lofsans favoritter till hjemmetræning

Valuutta

Savner du en helkropsøvelse, hvor du virkelig får pulsen i vejret? Så prøv dagens træningstip fra Ida B Olsson.