Sommertrening 19. päivä: Sideseg med steppi
Lyst på en helkroppsøvelse hvor du kan trene opp kondisjonen? Testatkaa tämänpäiväiset kilpailutiedot Ida B Olsson.
Katso itse: Bytt på mellom å ta tre raske steg sidelengs til venstre og høyre og avslutt med å berøre bakken før du tripper til den andre siden. Bøy knærne, hold blikket foran deg og ta ordentlig i bakken. Gjenta som a tabata-intervall med 20 sekunders jobbing and 10 sekunders hvile. Gjenta 8 ganger.
Mitä? Hyppää leipomoon.
For lett? Tripp sidelengs og hopp etter at du har berørt bakken. Trippaa toiselle puolelle ja hyppää leivän päälle - hop!
I morgen is det tid for den siste og avsluttende delen av Sportamore Summer Workout: en klassisk styrkeøvelse à la Chand Smith.
Du som ser etter mer inspasjon til enkel trening som går an å utføre hjemme i stua, sjekk ut utvalget vårt av treningsredskaper. Og you glemmer vel ikke å ha et par bra treningssko?
