Sommertrening day 3: Squats med hælløft
Vil du jobbe med beina og rumpa? Testaa kyykkyjä ja hælløft. Treningsprofilen Ida B Olsson viser howan det skal se ut.
Katso itse: Stå med tærne lett utover, litt bredere en hoftebreddes avstand. Menkää kyykkyyn aktiivisten kyykkyjen kanssa. Streck against hendene and løft samtidig hælene fra bakken. Tee 10 toistoa 3 jakson aikana.
For hardt? Asettukaa sivulle.
For lett? Pitäkää vekkilevyä etu- tai takapuolella.
Aamulla Chand Smithin luona, kun teet harjoituksia ammattilaismallilla. Les mer om Sportamore Workout HER.
Day 1 finner you here.
2. päivä voitat hänet.
Den personlige treneren Ida B Olsson er også yogalærer og løpetrener samt grunnlegger av Workout is passion. Ida har på seg t-skjorte og tights fra Blacc in videoen.
