Somriga smoothiebowls

Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.

Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg häreller följ henne på Instagram här.

Rapea sininen brekky kulho

(Banaani-Äpple-Kiwi-Spirulina)

Du behöver:

1 banaani
1 dl frysta äppelbitar
1 frysta kiivi
1,5 dl luonnonmukaista ekologista jogurttia
1 tsk spirulinapulveria
Valfri topping

Gör så här:

Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Originalreceptet hittar du här.

Shock pink beet brekky bowl

(Banaani-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)

Du behöver:

1 stor banan
1 dl frysta svarta vinbär (viinirypäle)
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl luonnonmukaista ekologista jogurttia
1tsk açaípulver
Valfri kuorrute

Gör så här:

Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Originalreceptet hittar du här.

Berry Pink brekky bowl

(Banaani-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)

Du behöver:

1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär (viinirypäle)
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologista jogurttia
1 tsk macapulver
Valfri topping

Gör så här:

Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!


Originalreceptet hittar du här.