Spis dig flot!
Oletko kiinnostunut kauneusihanteista? Med den new bog Beautyfood vil skønhedsredaktøren Maja Ahlgren få flere til at vælge mad, som gør dig flot indefra.
Jos et mene kauneusruokakonseptiin, niin se on todella hullu, joka lisää tämän päivän hedelmällisyyttä. Aurinkoinen, terveellinen hullu, joka antaa virtaa ja energiaa. Journalisti Maria Ahlgren, joka on tänään Damernas Världin asiantuntija, on hahmotellut konseptia, joka sisältää 85 hyvää ja 100-prosenttista kauneustodistusta sisältävää opskrifteria.
Millaisia vaikutuksia voisin keksiä, jos alkaisin käyttää pelkkää kauneusruokaa?
- Voit saada oikeutuksen, kun olet täällä! Spiser du mere beautyfood, så får alt det dårlige mad automatisk ikke plads på tallerkenen, og you will hurtigt opdage, at huden føles klarere. Snart mærker du, at selv håret og neglene får bedre kvalitet. I det lange løb bremser og forebygger du skader og alderstegn in huden, så som beautyfoodie vil du sandsynligvis være den flotteste på plejehjemmet, siger Maria Ahlgren og fortsætter:
- Egentlig is det enkelt: Huden er kroppens facade, og er indersiden tanket med god benzin, så kan det også ses på ydersiden. Mange som har problemer med akne mærker stor forskel, når de skipper junkfood og begynder at spise hel, ren og grønnere mad.
God mad indenbords givers altså en flot yderside, men hvad med mad på ydersiden? Voisitko ostaa avokadoa, jos se olisi jotain, mikä ei ole ihanaa?
- Haha, siitä voi puhua. Henkilökohtaisesti en ole sellainen, joka on hulluna huutoon tai koteihinsa - enkä ole koskaan nähnyt flot emballage, herlige konsistenser ja luksusruokaa - mutta en ole koskaan nähnyt sellaista ihmistä, joka on hulluna avokadoon, banaaniin ja hongingiin.
Maria Ahlgren voi antaa meille mahdollisuuden valita hyvän skønhedsmadin. Löydät täältä kolme opskrifteria hänen uudesta suostaan !
Olet asunut Tokiossa, jossa aloitit kiinnostua skønhedsmadista. Mitä voisimme tehdä Pohjolasta käsin japanilaisille ja heidän tankkereilleen, jotka eivät ole hulluja?
- Kotimaassa on yhä enemmän ongelmia. Ja jos se on tärkein kysymys, joka koskee sitä, että kaikki ihmiset ja ihmiset, jotka ovat täällä, voivat ottaa yhteyttä, jos he eivät halua, että kaikki on hyvin. Japanilaiset ovat nidkære med huden. Se oli Tokion baarissa, kun ruokalistalla oli "kauneuscocktaileja", ja se kertoo paljon tasapainosta. Itsestäänselvästi voit juoda cocktaileja ja syödä fantastisia hulluja - se on pelkkää kauneusihanteita. Ja se on aivan mahtavaa, tule mukaan!
Mikä on sinun ei-menestyslistallasi siitä, mikä saa sinut hymyilemään?
- Tärkeimpiä skønhedsødelæggerejä, joista puhun suossani, ovat solen, tupakka, hvidt sukker ja stressi. Stressi on minun akilleshælini, ja miksi minä stressaan siitä, että minä olen stressaantunut, ja siitä, että stressi aiheuttaa stressiä lapsille ja sielulle.
Millainen on kauneussuojaukseni kesäaikaan?
- Jeg tager altid en pose rawbars med på flyveturen, og når jeg is landet, så tanker jeg op med rå nødder og frugt. Jos haluatte juotavaa, juokaa mieluiten juomaa tai cavaa ja napostelkaa oliivia tai sipsejä. Lisäksi ravintoloista löytyy grillituotteita tai skaldyria eri muodoissaan, ja se on fantastisen kaunista ruokaa yhdistettynä ruokasalaattiin. Samtidigt er det vigtigt, at sjælen også får, hvad den skal have, så selvfølgelig skal du prøve den lokale bager og spise is i solen.
Sinä et ole mikään journalisti, etkä myöskään toimittaja tai toimittaja. Minkälaista hupia - miehen ja lapsen kanssa - voisit käyttää hyväksenne, jotta voisitte tehdä yhteistyötä kaikkien hyvien kauneusihmisten kanssa?
-Solcreme ! SPF 30 året rundt er et must, trust me. Ja päiväkorjaus koko päivän - myös koko päivän ajan. Fugtighedscreme-voiteella voit olla pitkäveteinen, seerumilla voit saada pelkkiä tuloksia. Og for guds skyld, mas ikke din beskidte mobiltelefon op ad kinden!
En typisk hudmenu i Maria Ahlgrens liv
Morgenmad
- Til hverdag er morgenmaden oftest naturel yoghurt med masser af optøede blåbær og hindbær, frø, kakaonibs, kanel, gurkemeje, kardemomme og gojibær. Kun muotiddagen on tehty, minä olen tehnyt sen, koska minulla on mælkeskummer på arbejdet, ja siksi se on syötetty.
Frokost
- Frokost is forskelligt. Jeg er ofte på forretningsfrokoster, så da bliver det ofte fisk, eftersom jeg ikke spiser kød. Lisäksi otan salaatin, jossa on paljon raakaruokaa, kinoaa, avokadoa ja proteiinia, joka on vähän tai vähän liian raskasta. Iltapäivällä syön ruokaa, raakapatukkaa ja syön myös muita ruokia. Olen ihminen, joka syö paljon, "grazer".
Aftensmad
- Aftensmaden is ofte morgenmad for mit vedkommende, så som an smoothiebowl med spinat, citron, lime, spirulina, proteinpulver og frosne mangostykker, som jeg topper with frø, bær, kakaonibs og chia. Tämän jälkeen en ole syönyt esimerkiksi yhtään hedelmäkastiketta skaldyrssalatilla. Senere på aftenen drikker jeger te og spiser et par stykker mørk chokolade.
LÆS MERE: Lyst to an supersalat?
