Sportamore-læsernes bedste løbetips
Tips fra eksperter er altid super input, men iblandt can os "almindelige" løbere også have et par esser i ærmet. Tässä ovat JERESin tärkeimmät vinkit ja niksit løbeturen!
Onko sinulla motivaatiota lyömiseen? Eller mangler du et ekstra skub for at tage næste skridt in din udvikling? I samarbejde med Adidas Solarboost spurgte vi jer, vores læsere, om jeres bedste løbetips og fik overvældende mange tips og smarte knep. Täällä on 11 motivaatiopistettä løbetørstigeille!
1. Katso kaikki nämä tiedot
"iblandt, istedet for at lytte på musik, burde folk der løber forsøge at lytte på deres omgivelser og virkelig tage ind naturen eller byen de løber i. Jeg elsker at opleve verden ved at løbe igennem den, det motiverer mig ihvertfald!" - Auli, 24 v.
2. Lyt på en lydbog
"Days lydbog med på løbeturen og nyd spændingen eller en anderledes oplevelse. Er du nybegynder? Start med 1-3 kapitler og derefter øg antallet i takt med konditionen bliver bedre og bedre." - Patrik, 52 år.
3. Vær god mod itse
"For det første: Kom igang. For det andet: Saanko antaa teille vain sen viimeisimmän viestin. Det is a let trick to at snyde din hjerne to at føle sig tilfreds and give lyst to at forsætte. Tärkeimmät ja tärkeimmät vinkit ovat: Voisitko tehdä sen itse. Anna itsellesi ruusu, jotta voit tulla mukaan, sillä se ei ole kovin pitkä aika, ennen kuin olet saanut sen selville, mitä olet nyt tehnyt." - Kristin, 35 vuotta.
4. Löydä uudet työntekijät, jotka voivat lähteä opintopäiville
"Hav det som som mål at du skal see noget now, gerne et sted som can nåes til til fods. Så bliver det et mål og eventyr på samme tid. Så får man også nogle naturlige hvilepauser når man skal forsøge at find vej!" - Robin, 30 år.
5. Føl dig bekvem
"Kuka ei ole koskaan saanut løbeturia jälkipolville? Løb i tøj og sko som føler dig bekvem i og er glad for, det gør det hele meget bedre!" - Johanna, 28 v.
6. Bare få det gjort!
"Bare få det gjort: Få skoene på og kom afsted! Hurtigt, langsomt, intervaller eller bare fangeleg! 1 km tai 42 km det spiller ingen rolle. Bare you kävelet pois ja teet sen jälkeen vaikutuksen. Tämä on se, mikä on sinun elämäsi!" - Rebecca, 32 vuotta.
7. Morgenløbetur FTW!
"Mit tip er at få løbet om morgenen, derefter tag et og få spist morgenmad. Det hjælper mig meget, både med at gå ned i vægt og holde blodtrykket på de rigtige værdier." - Ahmad, 30 år.
8. Lyt på musik der gør dig glad
"Få lavet en playliste kun med numre du bliver glad i låget af og vent på en dag med perfekt vejr. Så vil du for tid og evighed forbinde det med din første løbetur også når det er mandag og regnen står ned." - Madelene, 31 år.
9. Få børnene med på vognen
"Mit bedste tip er at få involveret familien. Gå ture med børnene når de er helt små og så få det med over til at i løber sammen når de er blevet ældre." - Josefin, 37 år.
10. Ja etsi itsellesi samanlainen ja tavallinen nainen..
"Sijoitan parempaan uuteen asuntoon ja kauppaan ja rakastan sitä, että se auttaa minua saamaan motivaationi esiin." - Maria, 47 v.
11. Naisen kanssa, joka on loukkaantunut loppujen lopuksi
"Løb with nogen som a lige lidt hurtigere og i lidt bedre form end dig themselves. På den måde kan du presse dig selv og nå dine mål hurtigere." - Kristina, 24 v.
SHOP HER: Løbesko til ham og hende
LÆS MERE: De 5 bedste løbetips for sommeren: De 5 bedste løbetips for sommeren
LÆS MERE: Pischa: Sådan holder du din træningsmotivation oppe
