Sportamores store guide to den rigtige sports-bh:n opas
Er du usikker på, hvilken type of sports-bh som passer til til, og hvordan den egentlig skal sidde? Så is this guiden for dig.
Eniten kaikki hakijat ovat kiinnostuneita siitä, että urheiluhylly on tärkein asia heidän tärkeimmässä tavaratalossaan. Hyvä urheiluharrastus on välttämätön, jotta voitte antaa liikunnan alle kaiken. Din barm er opbygget af bindevæv som strækkes ud under træning, graviditet eller hvis du går op i vægt. Bindevævet trækker sig ikke tilbage, så med tanke på at en middelstort barm i gennemsnit rykker sig ni centimeter ved et almindeligt løbeskridt, jå så er det vigtigt med en ordlig støtte.
Jos sinulla on mærke ja malli, sinun on selvitettävä, missä muodossa sinun on tarkoitus tehdä se, ja sen jälkeen sinun on valittava mærke, malli ja størrelse. Har du en stor barm, så bør du satse på a bh med high support - uanset hvad du skal træne.
Præcis som you bør have mere end et par sko, is det også smart at have mere end an bh, som you can skifte imellem. Træner du 2-3 gange om ugen skal du derfor have mindst lige så mange sportsbh`er, lyder den gode regel på. Det er dog vigtigt at skifte dem ud med cirka et års mellemrum, da elastikken bliver løsere med tiden. Tanken med en sports-bh er jo at holdebarmen på plads, når du træner, så når sports-bh'ens materialet har givet sig for meget er det på tide at skifte den ud.
Vinkkejä urheilu- ja urheiluhuoneen pesua varten
Aktiivisessa ja aktiivisessa liikunnassa on tärkeää, että se on sileä ja kirkas ja että se on pysynyt.
Esimerkki aktiviteeteista: Pilates, jooga ja rolige gåture.
Passende materialevalg: Godt med stræk og bløde kvaliteter som polyamid og elastan. Eftersom du ikke sveder lige så meget kan materialer som kashmir og bomuld føles herligt.
Fokus: Mukavuus.
Sådan sådan sådän sådän sådän sådän sådän sådän sådän sådän: En sports-bh til lavintensiv træning skal fremfor alt være blød og skøn. Den skal generelt være uden knapper, lommer tai justerbar hægter. Sinulla on täysi viihtyvyys ja maksimaalinen mukavuus.
Vinkkejä keskipitkän aikavälin urheilutreeniin
Klassinen urheilubussi keskipitkään harjoitteluun, racerback ja Nike Dri-Fit, joka kuljettaa hyvin.
Eksempel på aktiviteter: Styrketræning, dans, skiløb, ridning og powerwalks.
Passende materialevalg: Stræk og fugtafvisende materialer som polyester, elastan og spandex. Tulipunainen ja joustava materiaali.
Painopiste: Mukavuus ja tuki.
Sådan sådan særkes og sidde: Selv om komfort stadig er vigtigt, er der her mere fokus på støtte til træning med middelhøj intensitet. Her er den klassiske sports-bh, uden knapning og justerbare stropper, men det can også være an lidt blødere justerbar sports-bh. Tärkeintä on, että se on kunnollinen, poljennut ja pysyy korkealla tasanteella, kun tulet kaivamaan.
Vinkkejä urheilu- ja urheilutuotteisiin intensiivistä harrastamista varten
For løb and intensive konditionstræning is det masser af støtte som gælder. Sats derfor på a model med justerbare stropper, formstøbte skåle og kompression.
Esimerkki aktiviteeteista: CrossFit, intervallitreeni ja lyöminen.
Passende materialevalg: Fugtafvisende funktionsmaterialer som eksempelvis polyamid, polyester og elastan, men følelsen skal være lidt strammere her.
Painopiste: Tuki.
Tämän jälkeen se on pidettävä kiinni ja pidettävä sivussa: Kun käytät ja käytät X-fit-træningia, ota huomioon, että sinulla on urheiluhousut, joissa on paksumpi tukikappale, joka pitää tiukasti kiinni rintakehästä ja joka on kiinnitetty alustaan. Tiukka istuvuus on hänen alfa ja omega.
Vinkki! Kaikki, joilla on tukeva pintalihas, haluavat korkeatukisen urheiluhousun. Dine bryster vejer mere og kræver mere støtte, uanset hvilken træning du udfører.
Sådanved du sports-bh sidder rigtigtigt
En sports-bh skal sidde tight, meget tightere end en almindelig bh, eftersom den holder brystet på plads når du bevæger dig. Vælger du en model med skåle skal brystet have plads, uden at hoppe ud mod armhulen. Se voi olla vaalea ja muutama sivussa oleva osa on kiinnitettävä muidenkin korkeatukimallinnusmallien kiinnittämiseen. Der skal ei voi olla mitään, joka ei ole kurottava tai joka antaa liukuja.
Tyylillisesti katsottuna tämä spørgsmål (jos et ole tehnyt kaikkea samaa, mutta oletko löytänyt jonkinlaisen sikker-vahdin):
- Kan you tage den af itse, kun olet onnellinen?
- Får brystet plads i skålen (såfremt den har skåle), uden at det flades helt ud eller skubbes mod armhulen?
- Pitäisikö sinun jättää baarimikot pois paikoiltaan, kun olet vieraalla kädellä?
- Kan svinge you med armene uden at den gnaver?
- Pidätkö urheiluharrastuksesta huolta?
- Kan tage du an dyb vejrtrækning uden at den klemmer eller gør ondt?
Sådan finder du den rigtige skål-størrelse..
Jos sinulla on urheilukilpailu, jossa skåle on perinteisessä bh-størrelserissä, ja olet käyttänyt sitä, sinun on etsittävä, miten löydät oman kätesi.
Esimerkki: Jos olet 81 cm rintakehän alapuolella, sinulla on pylväsluku 80, ja jos oma pylväslukusi on 85 cm, sinulla on pylväsluku 85 osv. Måler du rundt om den bredeste del af brystet får du din skål størrelse, men den kan varierer fra mærke til mærke.
Obs! Amerikkalaiset ja brittiläiset størrelser (som visse mærker anvender) måles efter et andet system, fra 28 og opefter. Eurooppalainen 80:n kokonaisuus on 36:n pylväsrullan suuruinen. Kig altid på størrelsesguiden for at see hvad som gælder for netop det mærke, you har valgt.
Vinkki! Ligger du mellem to størrelser, is det ofte smart at gå en størrelse ned for at få et fit der er stramt nok, men så bør du også som regel gå en størrelse op i skålen. Tænk derfor gerne på at den gerne voi olla vain vähän aikaa ennen kuin se on valmis. Kun se on jo liian raskas, voit mennä pois.
SHOP HER: Löydä uusi urheilu-bh here!
LÆS MERE: Sådan pass you bedst på your sports-bh
