Sprint dig its selv to en bedre kondi

Visse træningsøvelser bliver till klasssikere, som regel fordi de er så effektive. Tämä on yksi niistä.

You har sikkert allerede lagt mærke till at fighteren Madeleine Vall viser sine fem favoritøvelser, one per dag, under hel arbejdsugen her på Sportamore magazine. I dag will hun give tips on an klassiker somer som hedder: Sprint på stedet. Erinomainen opvarmning, joka toimii myös hyvin ympäripyöreässä kehässä.

Kierros 4

Navigointi: Sprint på stedet.

Træner: Benene.

Sådan goret you: You ved what you'skal gøre, bare gore det! Pitäkää kädet ja aseet valmiina, jotta teillä on kaikki kunnossa, sillä se on hyvin vaikeaa. . Sinulla pitäisi olla hyvä kunto, vai mitä? Pidä huoli siitä!

Antal repetitioner: Sprint alt mitä voit 30 sekunnin päästä. Mitä 30 sekunnissa. Hyvät naiset ja herrat.

Madeleine Valls on Reeboksin uusin combat- ja crossfit-kerho.

If you want have mere herlig træningsinspiration can du følge Madeleine Vall på Instagram.

Takaisin osoitteeseen: Kamsportstadion Kuva: Pavel Maira / Steaksandwich.se