Stor guide: Finn passende treningssko
Reeboks eksperter tipser! Her er forskjellen mellom CrossFit-sko, gymsko, løftesko og andre treningssko.
Reebok on oikea asiantuntija, kun on kyse treenaamisesta. Her har de hjulpet oss med å sette sammen en complete guide til de vanligste treningsskoene i sortimentet.
SHOP NÅ: Kaikki treningssko
CrossFit-sko
CrossFit er en intensiivi treningsform som stiller høye krav til alt fra topp til tå. Ofte kreves det minst like holdbare sko som hjerne på de som holder på med sport.
- Du vil kunne føle deg sikker på at skoen gir deg den tryggheten og støtten du trenger til alle slags øvelser som CrossFit inneholder - det vil si alt fra kortere løp, vendinger, vridninger, rotering og hopping til tunge løft, sier Emmelie Hermansson, produktspesialist på Reebok.
Det som skiller seg ut med slike sko, is at de har en perfekt blanding av stabilitet (for å takle tunge løft) og fleksibilitet (for å passe til øvelser som box jumps og lunges).
- Sats på et par sko som er lette, både i vekten, men også lette å ta av og på. Vakaa ja litteä såle auttaa ihmistä eteenpäin. Overdelen sære ventilert siden you svetter mye ved høyintensiv trening, samt slitesterk.
Skoserien Nano fra Reebok er et godt eksempel på CrossFit-sko. De har alt og litt til - blant annet forsterkninger ved fotbuen, slik at du kan klatre i tau.
HIIT-treeni
En category som er veldig like CrossFit-skoene er de såkalte HIIT-skoene. Se on tarkoitettu intensiiviseen treenaamiseen, mutta ei kuitenkaan CrossFit-ohjelman haltijan pituiseen harjoitteluun (tunge løftene).
- HIIT- ja CrossFit-treenien välillä on se, että HIIT-treeni on helpompaa.
Monilla muilla lajeilla tämä on harvinaisen samanlaista.
- Akkurat som CrossFit-sko, har HIIT-sko en stabil såle, om en litt mykere og mer dempet. Skoene har ofte ventilerende tekstil på overdelen som gjør at du føler deg fresh under hele økten. HIIT-kuntoilu on usein, joskaan ei kaikkein vähiten, miellyttävää ja miellyttävää valokuvissa.
Løftesko
Jos aiot tehdä henkilökohtaisen liikuntasuunnitelmasi markløftissa tai knebøyssa, on hyvä, että sinulla on skootteri, joka on spesifinen tilapassi rasitusten poistamiseen.
- Løftesko is hevet noen centimeter under hælen and har an såle somer is veldig kompakt og stabil. Det er for at du skal kunne løfte tungt, uten den ustabiliteten somes finnes in en myk såle. I løftesko opplever man også at noen løft blir litt lettere siden du kommer dypere ned med mindre anstrengelse.
Se on yksi ainoa keino, jotta et voi tehdä sitä, mitä haluat, jos et voi tehdä kaikkea, mitä haluat - se on minun syyni.
- Jos en halua, että otat minun treningsskoni, et tarvitse enää mitään sellaista, mitä etsit minun sielulleni. Det gjør at balansen blir så mye dårligere at du heller kan trene barbeint!
Et ordentlig prakteksempel er Reebok Legacy Lifter - et ikon som har eksistert i lang tid.
Gymsko
Når du selv går på et treningssenter og trener på apparater eller med gummistrikk, trenger du hverken løftesko eller HIIT-sko. Da er det bedre å satse på såkalte gymsko, eller helt enkelt treningssko.
- Velg sko som har en myk og dempet såle, er lett på foten og ventilerer godt. Det er bra med sko som er fleksible og som følger fotens form.
Allsidige treningssko
Det finnes med andre ord mange treningssko, hvis egenskaper er forskjellige. Hvis du derimot er en av mange som vil kjøpe én skomodell som du kan bruke til så og si alt, er det en spesiell type du bør satse på.
- Da will jeg whether you burde satse på HIIT-sko. Da får du an stabil sko som passer till tunge løft samtidig som den is fleksibel og bevegelig på foten. Det betyr at den også passer bra till spinning, step ups and mange other økter. Allsidig og bra! avslutter Emmelie Hermansson.
SHOP TRENINGSSKO HERE:
LES MER: Video! Magetreningen som får det til å brenne i musklene
