Swimrun-guiden you ikke vil misse
Jos olet menossa uuden uimarannan, luonnontuntemuksen ja vakaan tilan jälkeen, niin sinulla on käsky, jonka voit saada selville: Prøv swimrun! Täällä on kaikki, mitä näet.
Swimrun is præcis som det lyder - an sport hour hour du løber og svømmer. Svømmestrækningerne går altid ud till en klippe eller en ø, som you derefter løber over, inden det er tid till næste svømmestrækning. Det er enkel, men samtidig hård og udfordrende sport, hvor forskellige løb har forskellige sværhedsgrader, alt afhængigt af for eksempel vejr, vind og naturtype. 
Maria Larsson midt i et endorfin-kick.
Maria Larsson on mies, joka harrastaa urheilua. Hän on ratsastaja, joka on surffaillut ratsastuksen ja pitkänmatkan triathlonin välillä, ja lisäksi hän on osallistunut uintijuoksuun. Da hun flyttede til Blekinge faldt hun for det smukke skærgårdsmiljø og arbejder nu med 2XU Island Challenge, hvilket is en swimrun-konkurrence med 22 skift mellem svømning og løb gennem den sydsvenske skærgård, og målstregen er i havnen i Karlshamn.
- Eftersom man konkurrerer i par får man virkelig oplevet en stærk holdånd. Det er vigtigt at arbejde sammen og hjælpes ad. Den som bliver først færdig med en svømmestrækning, giver sin holdkammerat en hånd in stedet for at hvile. Man holder øje med hinanden i vandet, man pepper og presser og arbejder sammen hele vejen, fortæller Maria Larsson.
Millainen on pahin onnettomuus?
- Useimmiten se on siskonmies. Se voi olla hyvin vaikeaa, jos ihminen viettelee koko ajan, joko karkeloissa tai sängyssä. Mange booker en personlige træner til at træne at svømme i åbent hav for at tilføje lidt ekstra til deres crawlteknik, og det er godt at øve meget på netop at svømme i åbent hav. At svømme i åbent vand i en sø eller at svømme i åbent hav i havet er meget forskelligt. Se on kaikkein tärkeintä, mitä urheilun harrastajille on tarjolla.
Kuka voi kilpailla uintijuoksussa?
- Kan you svømme og løbe, can you konkurrere i swimrun. Det er allmindeligt blandt triathleter og trailløbere, og det kræver ikke lige så meget udstyr som Triathlon. Skaf dig en holdkammerat og smut ud og træn sammen. Se on todella hienoa.
Mistä löysin tilakamarin?
- Pahinta on, että etsitään sosiaalisesta mediasta. Sieltä löytyy paljon uimarantoja, joista voi löytää pitopaikkoja ja saada vinkkejä ja neuvoja.
Minkälaista peliä olen hakenut?
- Pieni viehätys, joka on tarkoitettu lounaaksi ja joka voi antaa kontrastia. Det is varmt i luften og koldt i vandet, og samtidigt skal den fungere godt till at løbe i og klatre i klipper med. Mange benytter sig af en pull buoy, for at få lidt flydehjælp i svømningen og så skal du have et par svømmebriller.
Mitkä ovat tärkeimmät vinkit niille, jotka haluavat harrastaa uintijuoksua?
- Bare gør det! Tryk på "jeg-tør-godt-knappen" selv om at du ikke kan svømme crawl eller frisvømning. Det er bare om at hænge med og opdage an fantastisk motionsform, hvor man både løber og svømmer i hold, og hvor man gør det på sit eget niveau. Slip præstationsangsten og tilpas efter dine egne forudsætninger. Sinä olet kiinnostunut kauniista ja ystävällisistä miehistä, ja se, mitä et voi tehdä, on sinun syytäsi!
