För några år sedan visste ingen vad swimrun var, nu är det på allas läppar. Gillar du natur, att springa, simma och tävla i par är det absolut något för dig!
Swimrun är precis vad det låter som, en sport där du både springer och simar. Eftersom du ständigt växlar mellan land och hav blir det som att gränserna mellan elementen suddas ut. Till din hjälp har du en lagkamrat, eftersom tävlingen sker i par. Just samarbetet är det som utövaren Mikael Rosén tycker är så roligt med sporten.- Nyckeln är lagarbetet och kemin mellan paret som springer och simmar ihop. Att dela extremt naturnära upplevelser är något stort hela vägen från planeringsstadiet, till upplevelsen och att minnas det efteråt, säger Mikael Rosén, som är Sveriges förbundskapten i Öppet vatten, trefaldig vinnare av Vansbrosimningen och som just nu tränar inför sitt tredje Ö till ö-lopp.
Hur kommer det sig att swimrun bara exploderat?
- Swimrun är en spännande och belönande företeelse. Anledningen till att det inte har slagit tidigare är för att den första organiserade tävlingen, det episka äventyret Ö till ö, hölls så sent som 2006. Efter det har intresset spridits med en brant logaritm bara genom att de som tävlat fått unika och bra upplevelser.
Hur duktig simmare måste jag vara för att klara av simning i öppet vatten på ett säkert sätt?
- Vatten skiljer sig åt något oerhört. I de flesta sjöar är nästan alla säkra med en gummibaserad våtdräkt och den partner som även fungerar som säkerhet. Men på till exempel Höga kusten swimrun i juli blåste det upp och blev meterhöga vågor. Det blir varmt att springa i en tät våtdräkt och den stora hälsofaran är att bli överhettad om det är en varm solig dag. De flesta arrangörer ser seriöst på säkerhetsfrågan. Arrangören är ansvarig för att tävlingen och banan är säker men kan inte hindra alla deltagare från att göra dumdristiga val. Alla pallar inte att genomföra Ö till ö. Men det finns korta lopp, som Ö till ö sprint, som går på Utö och i London, och Ångaloppet sprint. I de loppen har de flesta som joggat och är simkunniga en plats inom swimrun.
Vad tränar jag när jag utövar swimrun?
- Det är mycket hjärta och lungor i och med att det är långa lopp. Det behöver inte gå så fort och de flesta lagen har tid att se på utsikten och äta något under loppen. För många som inte kör simning som konditionsträning blir det såklart mer överkroppsträning.
Vilken utrustning behöver jag om jag ska köra swimrun?
- Utrustningslistorna skiljer sig från olika tävlingar i olika förhållanden. Baspaketet innehåller en våtdräkt, simglasögon och skor som är lätta att springa i även när de är våta. En kulört mössa är bra att träna i om det finns båtar i vattnet, men hjälper naturligtvis inte automatiskt. Dessutom ska du av säkerhetsskäl ha en visselpipa och första förband med dig.
Om jag är nybörjare, hur ska jag göra för att komma igång med sporten?
- Ett bra sätt är att anmäla dig till en tävling några månader innan loppet äger rum. På så sätt lär du dig tillsammans med din kompis genom att träna tillsammans och få kontakt med andra inom swimrunfamiljen.
Är du nyfiken på att följa Mikael Rosén så hittar du honom på Instagram. Här är han med sin teamammate, artisten Petter.
Swimsalaspring, här går det undan! Göran Wernqvist är som 59-åring den äldste som genomfört Ö till ö, vilket han gjorde tillsammans med lagkamraten Marie-Louise Mannesson.
