Joogaa korkeimmalle tasolle - tutustu akrojoogaan!

Haluatko lentää, harjoittaa harmoniaa ja harjoitella tasapainoa samalla tavalla kuin sinä treenaat tyyliä ja tasapainoa? Silloin akrojooga on sinun juttusi.

Akrojooga on joogatekniikan laji, joka vaikuttaa eniten sinuun ja muihin ihmisiin. Akrojoogassa harjoittelet yhdessä muiden kanssa tasapainon, tyylin ja tasapainon saavuttamiseksi, jotta voisit saavuttaa tasapainon. Udøverne stræber sammen efter at find nærvær og tillid og desuden er der også indslag af thaimassage. Se on muun muassa joogamuotona monipuolinen ja monipuolinen.

- Muissa joogamuodoissa harjoittelet yksin, kun taas akrojoogassa harjoittelet yhdessä tai kolmestaan. Se tekee sinusta sjoveren ja pelkän jalan. At anvende hinandens styrker og sammen hjælpes ad is det som mange bliver bidt af, sanoo Tobias Strollo, joka on yksi Tukholman akrojoogan perustajista.

Præcis som navnet antyder, så is akrobatik et vigtigt element in acroyoga. Akrobatiat ovat tärkeä osa parisuhdejumppaa, jossa toinen on "lentäjä" ja toinen "tukikohta". "Flyveren" har med hjælp fra "basen" ingen kontakt med underlaget og kan udnytte gravitation frit i luften og indtage forskellige yogapositioner.

- Se ei ole niin edistyksellistä kuin se on. Moni niistä, jotka tulivat ensimmäiseen ryhmään, kysyi: "Voi luoja, miten voisin selittää tämän?", ja sitten kaikki alkoivat jo ajat sitten selittää tämän ensimmäisen lennon, sanoo Tobias Strollo.

Mange on lähtenyt akrojoogaan sen viimeisen vuoden aikana, jolloin se on ollut hyvin harvinaista Ruotsissa, ja se on ollut koko ajan lentävä.

- On erittäin tärkeää nähdä kaikki ne, jotka harrastavat ja haluavat harrastaa akrojoogaa. De fleste har ingen yogabaggrund, men are nysgerrige and will bevæge sig. Meidän klassikoissamme on eniten ihmisiä, koska monet lapset ja vanhukset ovat 16-65-vuotiaita, sanoo Tobias Strollo.

Tavallisinta on, että nuoret käyvät koulussa ja vertailevat miehiä, joita he eivät ole tavanneet, mutta he käyvät myös miehiä ja pareja, jotka eivät ole mukana.

- Kommunikointi on tärkeää akrojoogassa. Kertokaa ystävillenne ja etsikää muita ihmisiä. Akrojoogaklassikoiden kautta he saavat paljon apua ja ovat geneerisiä ja avoimia. Akrojoogassa ei ole mitään asteittaista harjoittelua, kaikki ovat elinvoimaisia, sanoo Tobias Strollo.

To deltagere on terapeuttinen asento. Kuva: Acroyoga Stockholm.

Akrojoogassa on kaksi terapeuttista ja akrobaattista lentokonetta, yksi terapeuttinen ja yksi akrobaattinen. Visse klasser separerer de to og andre blander dem sammen.

- Terapeuttinen flyvning on mere rolig og fokuserer mere på at man skal slappe af, så man kan holde positionen i flere minutter for at strække kroppen ud. Det er i sammenhæng med dette, at udøverne også kan give hinanden message, efter alt det fysiske arbejde, siger Tobias Strollo og fortsætter:

- Når der er akrobatiske flyvninger på skemaet, så er tempoet lidt højere, så så sker der mere. Jo mere kilden du er, jo mere handler det om, at tage sig suoraan fra en position til den næste. Så er der ikke samme værdi i at blive så længe in samme position, sanoo Tobias Strollo.

Tämä on hieno lista:

Flyver: Henkilöt, jotka lentävät alhaalta ja hakevat siistiä asentoa lentokoneessa.

Tukikohta: Ligger ned, ofte med begge skuldre mod underlaget, så både arme og ben kan hjælpe til med at holde flyveren oppe.

Betragtere: Er dem som overvåger øvelserne og hjælper til, hvis flyveren har brug for hjælp. Kan også deltage som anden flyver.

Acroyoga Montreal: Perustettiin vuonna 1999, ja siinä on akrobatiasta, joogasta ja tanssista.

Acroyoga Inc: Perustettiin Kaliforniassa vuonna 2006, ja se on akrojoogan, akrobatiatekniikan, joogan ja thaimassage-hoidon keskittymä.