TESTAA! Lag ditt eget treningsstudio med utstyr fra Blacc

Ta med deg treningsstudioet i kofferten, eller hvorfor ikke begynne å trene hjemme når medlemskapet går ut? Here er utstyret du trenger for den perfekte hjemmetreningen.

Hånden på hjertet, det er ikke alltid vi klarer å komme oss på treningssenteret etter en long dag med job. Man nedprioriterer ofte trening hvis energien synker, men med eget utstyr hjemme øker sannsynligheten for at treningen faktisk blir gjennomført. Blacc lager alt fra tights til boksesekker. Her har Sportamores testpanel fått muligheten til å prøve treningsstrikk, medisinballer og annet treningsutstyr.

Perfekt til roing og lats nedtrekk

Modell og merke: Resistance Tube, Blacc

Brukes til: Bruksområdene er mange - alt fra roing til trening av biceps, bryst og forside skuldre. Ved å feste Blaccs Resistance Tube rundt et dørhåndtak eller et bordben, fungerer den som en vanlig kabelmaskin!

Sammendrag: Et veldig brukervennlig produkt som tar minimalt med plass i både kofferten og i hjemme. Blaccs Resistance Tube har mange bruksområder for trening av overkroppen, og motstanden justeres enkelt ved å bevege deg nærmere eller lengre bort fra punktet der du festet redskapet. Håndtakene er laget av gripevennlig skumgummi og ligger mykt i hånden. Skumgummien tåler også svette på en utmerket måte og mister ikke grepsstyrken etter at du har blitt fuktig og varm på hendene.

- Olen sitä mieltä, että tämä on paras tapa tehdä samanlaisia matkoja kuin muutkin ro-øvelserit. Jos seisot imidlertidin keskellä båndetissä ja venytät sitä, voit tehdä klassisen hauislihaksen koukistuksen. Se on hyvä juttu! sanoi testaaja.

Se on viimeinen punakypärä, jota käytät..

Model and merke: Blacc

Tuotteet: - Kylmätekniikka - Kylmätekniikka - Kylmätekniikka Ei ole mitään hätää? Alt. Det medfølger håndtak for hendene, men også spenner som kan festes med borrelås rundt for eksempel anklene. Det betyr at du kan bruke Expander set akkurat som Blaccs Resistance Tube (til roing, biceps curl og lats nedtrekk), men også til trening av underkroppen. Expander Set kan enkelt erstatte benspark og leg curl på treningssenteret!

Sammendrag: Dette er faktisk det eneste utstyret du trenger for å kunne ta en helkroppsøkt hjemme. Expander set inneholder tre forskjellige treningsstrikk med forskjellig motstand (hvorav den tyngste får det til å brenne skikkelig i musklene!). I endene er det kroker som lar deg veksle mellom håndtak og spenner som festes ved ankelen. Spennene kan også brukes til å få Expander Set til å feste seg bedre rundt et bordben, når du vil trene underkroppen. I tillegg medfølger det også en oppbevaringspose i netting, slik at du enkelt kan slenge med deg treningsstrikk når du skal reise. Ekstra pluss sille, että tuotteet ovat PVC:stä.

- Tärkein asia, joka minua vaivaa, on se, että minun olisi pitänyt käyttää tätä, kun halusin kuntouttaa jalkojani. Settet ensatter alle øvelsene med benspark som jeg utførte med fysioterapeuten i kabelmaskinen, sier en testperson. Ennätyksellisesti:

- Ja, men det best for meg is not at du can trene både under- og overkropp med dette settet.

En klassiker till en god pris

Model og merke: Wallball, Blacc

Tuotteet: Wallball, Wallball, Wallball, Wallball, Wallball, Wallball, Wallball, Wallball: Ja... wallballs, helt enkelt! Wallballs is an øvelse i x-fit, oppkalt etter redskapet - or er det omvendt? Det går ut på at du går ned in a squat med ballen foran en vegg, og på vei opp kaster du ballen høyt opp mot veggen og fanger den. I tillegg till det, can en wallball også brukes til plankeøvelser, hvis du vil legge til et balansemoment.

Sammendrag: Dette er på alle mulige måter et klassisk redskap. Det aller best med Blaccs wallball, is at den blir din for an billig penge. Dermed is det veldig enkelt å lage et helt komplett treningsstudio hjemme. I tillegg fungerer den akkurat som en wallball skal fungere. Overflaten har an viss structure, noe som bidrar til et godt grep. Størrelsesmessig is den omtrent like stor som you can forvente at en wallball skal være. Et annet plus on se, että se on tilgjengelig in flere varianter - fire, seks, ni og tolv kilo.

- Parasta on se, että se on pelattavissa kilon tarkkuudella. På treningssenteret mitt finnes det bare wallballs opp til seks kilo.

Vinkkejä! Du trenger ikke å have an spinningsykkel hjemme for å trene kondisjonen din. Leggg din wallball på bakken og ta burpees ved siden av. Etter hver burpee hopper du over wallballen din og tar en ny burpee på den andre siden. Dette gjør du till du har tatt omtrent tolv burpees. Kuinka monta kierrosta sinulla on? Kävele pieneen magneettitreeniin, jotta voit tehdä pitkän pätkän!

Maksimalt grep!

Model og merke: Grip Medicine Ball, Blacc

Brukes till: En medisinball kan du bruke til de fleste mageøvelser - russian twist, situps med vekt og mye mer! Siden det er enkelt å gripe tak i en medisinball, passer den perfekt som tyngde ved for eksempel utfallssteg med vridning eller lignende benøvelser.

Sammendrag: Medisinballen fra Blacc on saatavana kolmena eri versiona - fire, seks ja ti kilo. Hvis du kjøper én av hver, er det enkelt å trene magen hjemme. Det best medne medisinballen er strukturen i materialet som gir et klebrig grep. Det betyr at du kan svinge ordentlig i russian twist or ta situps med vekten over hodet, uten å bekymre deg for at du plutselig skal miste medisinballen. Det er helt klart en fordel!

- Olen sitä mieltä, että se on vähän vähemmän kuin se, että medisiinapallo on helppo. Se ei taida olla kuin klumpetti.

Pehmeä, hento ja hieno

Model og merke: Joogamatto kokoontaitettava, Blacc

Brukes til: Yoga, selvfølgelig! Men den kan også brukes til styrketrening utendørs, dersom du ikke vil ta situps eller strekke ut direkte på bakken.

Sammendrag: Det kan ikke understrekes nok hvor praktisk det er at denne yogamatten kan brettes sammen. Den kan lett oppbevares i en koffert eller ryggsekk når du skal avgårde, or under sengen når du ikke bruker den. Kun se brettes ut, måler den 173 ganger 61 centimeter. Et stort pluss fordi den er helt fri for ftalater! Det eneste testpanelet remarker seg, at den har en viss tendens til å bli litt glatt når man begynner å svette. Ellers er den ekstremt tynn (2 millimetriä) og egner seg derfor best for yogavarianter der du ønsker god kontakt med underlaget. Akkurat som med løpesko, er det slik at jo mindre materiale som finnes mellom deg og bakken, desto mer stabilt blir det.

- Pidän itse siitä, että se on niin hyvä, että se on niin hyvä, että se on niin hyvä, että se on niin hyvä! Mange-joogamatot voivat olla todella hyviä.

Vinkkejä! Jos et halua aloittaa joogaa, ota matto mukaan. Sama pätee, jos harjoittelet joogamuotoa, jossa harjoittelet harvoin ryhdistäytyen, esimerkiksi yinjoogaa. Täältä löydät kaikki joogamateriaalit.

Täydellinen apuväline

Model og merke: Bulgarian Weights, Blacc

Brukes til: Utfallssteg med vekt, froskehopp og front squats. Akkurat som Bulgarian weights, er denne modellen også en soleklar erstatning for den vanlige vektstangen. Produktet passer derfor for deg som vil kunne svinge den opp på skuldrene uten å bli mørbanket der den lander.

Sammendrag: Et kjempebra redskap som er betydelig deiligere på skuldrene en en vektstang. Testpanelet har kun én en eneste kritikk, nemlig at den er litt bredere enn de fleste Bulgarian weights er. Jos olet pienikokoinen nainen, voit vastustaa sitä hieman punaisena. Ellers on täydellinen. Parasta on, että niillä on pieni pute akkurat, joka on nakkenissa, kun olet knebøy tai utfall. Hienoa!

- Jeg foretrekker alltid Bulgarian weights fremfor vektstang. Se on hyvin raskas ja raskas.

Raskaalle palautumiselle

Model and merke: Hierontatanko, Blacc

Brukes til: Å rulle ut nedbrutte muskler dagen etter en benøkt hvor du ikke klarer å gå i trapper på flere dager.

Sammendrag: Dette er et tips for alle som vil gi kroppen litt bedre forutsetninger for å sprette tilbake til opprinnelig form etter en hard treningsøkt. Akkurat som med all massasje, fungerer Blaccs Massage Bar ved at den får i gang blodtilførselen i musklene dine. Ved å rulle den over fremsiden av låret, kan du for eksempel løsne opp spenninger og få musklene til å kvikne til. Testpanelet berømmer redskapet spesielt for den grove strukturen som gjør massasjen mer intens enn om overflaten bare var glatt.

- Naprapaten min anbefaler meg vanligvis å "rulle ut" musklene med en vanlig kjevle, men dette fungerer mye bedre, sier en imponert testperson.

Vinkkejä! Husk at du bør unngå å massere suoraan på benet (skjelettet), akkurat som når du ruller på en foamroller. Vær også ekstra forsiktig hvis du masserer en kroppsdel som har en pågående betennelse eller som nylig har blitt skadet.

LES MER: Video! PT-ens best beinøvelser for deg med kneproblemer

SHOP HER: Alt du trenger for å trene hjemme

SHOP HER: Hele sortimentet vårt av treningsutstyr