TEST: Opret dit eget hjemmegym med udstyr fra Blacc
Tag fitnesscentret med dig i kufferten, or hvorfor ikke begynde at træne derhjemme, når fitnesskortet udløber? Here er det udstyr, you har brug for til den perfect træning derhjemme.
Hånd på hjertet, det is not altid, at vi can slæbe os selvä afsted till fitness after en long arbejdsdag. Kun energia on kulunut, ei træningen ole tärkein prioriteetti, mutta jos se on vielä tärkeämpää, niin se on sandsynligheden, jotta træningen on tosiasia. Blacc fremstiller alt fra tights til boksesække. Tässä on Sportamoresin testipaneeli, joka on täyttänyt muitakin kriteerejä, jotka koskevat gummibåndin, lääkkeiden ja muiden træningsudstyr:ien arviointia.
Ideel to roøvelser and pull-ups and pull-ups
Malli ja malli: Resistance Tube, Blacc
Bruges til: Anvendelserne er mange - alt fra roøvelser af enhver art til biceps og brysttræning og skuldertræning. Ved at vikle Blaccs Resistance Tube omkring et dørhåndtag eller et bordben fungerer det som en almindelig kabelmaskine!
Yhteenveto: Et meget brugervenligt produkt, der tager minimal plads i både en kuffert og i hjemmets fitnesscenter. Blaccs Resistance Tube har mange anvendelser til overkropstræning, og modstanden justeres let ved at bevæge sig nærmere eller længere væk fra det sted, hvor du fastgør redskabet. Håndtagene er lavet af grebvenlig skumgummi og er bløde i hånden. Skumgummien tåler også sved meget godt og mister ikke sin grebstyrke efter at have været varm og fugtig på dine hænder.
- Jeg synes, det var bedst egnet til roøvelser, men when du står midt in rebet and strækker dig, can du også køre klassisk biceps curl. Joo, voisin kyllä sanoa sen! sanoo testdeltager.
Viimeinen asia, josta sinulla on varaa..
Model and mærke: Expander Set, Blacc
Brugge: Helvetti! Alting. Det leveres med håndtag till hænderne, men også stropper, der er fastgjort med kroge omkring fx anklene. Dette giver dig mulighed for at at bruge Expander Set ligesom Blaccs Resistance Tube (til roning og bicepscruller), men også til underkropstræning. Expander-sarja voi antaa kuntopotkun ja jalkojen kiertämisen kuntosalilla!
Yhteenveto: Dette er factisk det eneste udstyr, du har brug for for at kunne køre an træning af hele kroppen derhjemme. Expander-sættet indeholder tre forskellige gummibånd med forskellig grader af modstand (hvoraf den tungeste får det til at brænde heftigt i musklerne!) I enderne er der kroge, der giver dig mulighed for at skifte mellem håndtaget og spændet, der er fastgjort til ankelen. Spænderne can også bruges til at få Expander Set til at hænge bedre rundt om et bordben, når du skal træne undererkroppen. Derudover er der også en opbevaringspose in mesh, så du nemt can slæbe gummibåndene med dig, når du rejser. Ekstra plus også fordi de er fremstillet helt uden PVC.
- Minun ensimmäinen toivomukseni on, että olisin saanut sen, koska olisin tehnyt genoptræningin solmujen kanssa. Tämä poistaa kaikki hyödyt, ja jos haluaisin käyttää fysioterapeuttia kaapelimaskien päällä, niin se olisi hyvä testi. Ja vielä yksi asia:
- Niin, mutta se on minulle tärkeintä, että voit käyttää tätä kuminaa alus- ja yläpuolella.
En klassiker till en god pris
Model og mærke: Wallball, Blacc
Brugge: Ja... Wallballs simpelthen! Wallballs is an øvelse i x-fit, opkaldt efter redskabet - eller is det omvendt? Se on hyvä, kun sinä, joka olet kyykyssä, olet kyykyssä ja kyykyssä, ennen kuin sinä kyykäät kyykkyyn ja otat sen kiinni. Derudover kan en wallball også bruges til at køre plankøvelser, hvis du ønsker at lave øvelser hvor balancen er i fokus.
Yhteenveto: Dette er på all måder et klassisk værktøj. Det allerbedste ved Blaccs wallball is, at den bliver din for få penge, hvilket gør det nemt for dig at fuldende hjemmets fitnesscenter. Lisäksi se toimii kuten seinäpallo. Overfladenilla on paras rakenne, joka tarjoaa hyvän harmauden, ja sen runko on omtrent lige så stor, som you ville forvente, at a vægkugle skal være. Plussaa on myös se, että se on saatavana useissa eri vaihtoehdoissa - fire, seks, ni ja tolv kilo.
- Tärkeintä tässä seinäpallossa on mielestäni se, että siitä on yksi kilovaihtoehto. I mit fitnesscenter is der kun wallballs op til seks kilo.
Vinkki! Sinulla ei tarvitse olla liikunnallista juoksupalloa, jotta saat sydänliikuntaa. Laita seinäpallo jalkojen päälle ja tee burpeerneja sen vieressä. Kun olet tehnyt burpeen, hyppää seinäpallon yli ja tee vielä yksi burpee toisella puolella, jos olet tehnyt sen, vaikka olisit tehnyt sen jo valmiiksi. Kuinka monta myyjää voit löytää? Suppler med lidt mavetræning for at opnå ekstra stilpoint!
Max greb!
Model og mærke: Grip Medicine Ball, Blacc
Bruges till: En medicinkugle, you can bruge til de fleste types af maveøvelser - russian twist, situps med vægt og meget mere! Fordi de er er lette at gribe, er de også perfekte at bruge som vægt i for eksempel udgangstrin med drejning eller lignende benøvelser.
Yhteenveto: Medicinkuglen fra Blacc löytyy kolmessa eri versiossa - fire, seks ja ti kilo. Jos otat yhden niistä, voit antaa sen olla træne maven derhjemme. Tärkein tämän lääketuotteen tärkein ominaisuus on sen materiaalin rakenne, joka antaa paljon rasvaa. Det giver dig mulighed for at tage svingene i det russian twist eller gøre sit-ups med vægten over dit hoved uden at være bekymret for pludselig at tabe medicinbolden. Tämä on todella hyvä juttu!
- Olen sitä mieltä, että se on paljon vähemmän kuin normaali lääkekuuri. Se tekee siitä vielä enemmän kuin se, että se on liian pieni.
Let, smidig and stilfuld..
Model and mærke: Joogamatto kokoontaitettava, Blacc
Bruges til: Yoga, selvfølgelig! Men den can også bruges, hvis du will træne styrke udendørs og ikke ønsker at gøre situps or smide dig direct på jorden.
Yhteenveto: Det er ikke nok at understrege, how praktisk det is det, at denne yogamåtte can foldes sammen. De er supernem at stuve ned in en kuffert eller rygsæk, når du on på farten et eller andet sted, or under sengen, når du ikke bruger den. Kun se taittuu, se on 173 senttimetriä 61 senttimetriä pitkä. Stort plus gives også fordi fori den is helt fri for ftalater! Viimeisin testipaneeli on, että sillä on taipumus näyttää siltä, että se on hyvin leveä, kun alat kääntää sitä. Ellers er den ekstremt tynd (2 millimetriä) og er derfor bedst egnet til yogavariant, hvor du ønsker god kontakt med underlaget. Som med løbesko er reglen for yogamåtter, at jo mindre materiale der findes mellem dig og jorden, jo mere stabilt bliver det.
- Itsestäänselvästi voisin sanoa, että se on hyvä idea, että se on hyvä loppu, se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä, että se on hyvä Monenlaiset joogamuotit voivat olla edelleen samanlaisia, kuin ne on suunniteltu.
Vinkki! Jos et ole aloittanut joogaa, voit tehdä joogatunnin suurella teholla. Sama koskee myös joogamuotoa, jota harrastat, jos sinulla on paljon tilaa ryggenillä, kuten yinjoogaa. Täältä löydät kaikki sinun joogamuotosi.
Ideel till udfaldstrin
Model og mærke: Bulgarian Weights, Blacc
Bruges til: Frafald med vægt og front squats. Som alle Bulgarian weights er denne model også en klokkeklar erstatning for den sædvanlige vægtstang, der passer til dig, der vil være i stand til at svinge den op på dine skuldre uden at blive mørbanket.
Yhteenveto: Superb gear, der er meget pænere at have på skuldrene end en vægtstang. Den eneste kritik af testpanelet is, at den is lidt bredere end de fleste bulgarske vægte er. Jos olet kundi, jolla on pieni skuldre, se voi olla hyvin lyhyt, mutta ei se ole mikään syy, miksi se ei ole niin lyhyt. Tärkein asia on, että sinulla on vaalea, pimeä puku, joka on lähellä nilkkaasi, jos teet kyykkyjä tai pudotuksia. Herligt!
- Minä odotan, että saatte vielä vähän aikaa, jotta pääsette pois tanssiaisista. Se on toivottavaa, että se olisi vain yksi osa kuntoa.
Vahingonkorvausta varten
Model og mærke: Hierontabaari, Blacc
Brugt till: Giv dine ømme dagen-efter muskler en omgang massage efter benpasset, som ellers sikre at du ikke vil kunne gå på trapper i flere dage efter.
Resumé: Dette er et varmt tip til all, der ønsker at give deres krop nogle bedre betingelser for at vende stærkt tilbage efter en hård træningsession. Ligesom med enhver massage fungerer Blaccs Massage Bar ved at få blodforsyningen i dine muskler. Ved for eksempel at rulle det henover forsiden af låret, can du lindre spændingerne og få musklerne til at hele hurtigere op. Testpanelet roser værktøjet for især dens ru struktur, der gør massagen mere intens end hvis overfladen havde været glat.
- Min naprapat anbefaler mig normalt at "rulle" musklerne ud med en regelmæssig skumrulle, men dette fungerer meget bedre, siger en imponeret testdeltager.
Vihje! Husk, at du bør undgå at massere direct på benene (skelettet), ligesom når du ruller med en skumrulle. Vær også ekstra forsigtig, hvis du masserer an kropsdel, der har an vedvarende betændelse or for nylig er blevet beskadiget.
LÆS MERE: Video! PT'ens bedste knæøvelser for dig med knæproblemer
SHOP HER: Alt til hjemmefitness
