Therese Alshammarin vinkit: Sådan finder du den perfekte badedragt

Arenan uusi sarja Bodylift is lavet i samarbejde med ingen ringere end Therese Alshammar. Her giver hun sine bedste tips till når du skal købe ny badedragt - og hvordan du tager din svømmetræning til næste niveau.

Tämä ei todellakaan ole hyvä asia, kun Therese Alshammar esittelee tämän kirjan svømme-harrastajalle. Med en imponerende karrierer der har kastet flere store resultater af sig som, VM guld og Ol sølv burde selv de fleste danskere have hørt navnet. I flere år konkurrerede hun i Arenas badedragter og da hun for nogle år siden sluttede sin aktive karrierer fik hun muligheden for at fortsat være en del af Arena.

- Jeg elsker design og har en tor interesse for mode så det var super spændende at få tilbuddet om at forsætte med at være en del af udviklingen med flere newe productter, siger Therese Alshammar til Sportamore.

Allerede under sin aktive karrierer hjalp Therese Alshammar Arena med at udvikle og forbede sine dragter så de blev i en klasse for sig. Både materialer og paformen er de markedsledende på, og meget takket være Therese Alshammer som under flere år gav feedback og tested dragterne in forskellige sammenhænge for at se hvilke materialer hun var hurtigst i. Nu har hun været en del af den nye serie Bodylift.

- Bodylift soveltuu tähän ryhmään, jossa itse olen mukana. En der elsker at svømme or lærer sig at svømme and have an badedragt i god kvalitet og pasform. Disse badedragter har foreksempel indbygget support ved brystet, laver snit ved hoften og lavet i et materiale der måde modstår slidtage, blegning, klor og holder badedragtens originale pasform. Materialet vil forsætte med at føles nyt og sidde som smurt på kroppen lang tid efter første anvending.

Missä vaiheessa prosessia olet nähnyt tuotteen valmistuksen?

- Jeg har været fuldt involveret og både syet, testet prøver, ændret detaljer og funktioner inden vi fandt fremt til et produkt vi var tilfredse med.

Mistä sait tämän lajin/hyvän aiheen?

- Jeg har tidligere i min active karierer bare kigget på præstation af badedragten og valgt neutrale og ensfarvede sorte dragter. Nu horsmers for motion, frihed and for at have det dejligt så kigger jeg bare på pasform, hvordan materialet føles, opbygning og klassisk design, derfor blev kollektionen sort og hvid.

Millaisia ovat Embrace back ja Squared back. Mitä nämä ihmiset tekevät ja kuka heistä haluaa tulla tänne?

- Embrace back og Square back skilles ved båndenes konstruktion henover ryggen men begge er til for dig som vil have en badedragt i høj kvalitet med god pasform, funktion og support på de rigtige steder. Embrace back har en dybere udskæring i ryggen og square er som navnet måske afslører lidt mere kantet udformet i ryggen og lidt mere nedringet foran, men alligevel ganske ok til både svømning og hæng ved poolen eller stranden.

Mitkä yksityiskohdat ovat tärkeimpiä, jos ihminen haluaa saada uuden majoituksen?

- Minusta tuntuu, että voit hankkia maksun, joka perustuu hintaan, laatuun ja muotoon. Jos haluat tietää, mitä löydät badedragista, haluan henkilökohtaisesti sanoa, että olen valmis siihen, että Embrace back saa sinut takaisin, koska se on hyvä asia ja se on todella hyvä asia! Se on myös hyvä tuki rintakehässä.

Mistä löydät älykkäitä ominaisuuksia tehtävästäsi?

- Tasken, Arena - Therese Fast Woman har a rum til to vådt tøj, en ekstra lomme som can anvendes til to værdisager. Du kan bære den på forskellige måder og fremfor alt rummer den let alt du skal bruge, træningstøj, mad og hvad du ellers skal bruge til en lang træning.

"Jeg elsker opbygningen på de her badedragter, det er som om om de har en indbygget top for at holde brystet på plads, jeg som er småbarnsmor sætter pris på isolering præcis her."Siger Therese Alshammer

Therese Alshammars tärkeimmät vinkit, jotka auttavat sinua pääsemään korkeammalle tasolle

1.Start med at crawle! Vil du tage din svømning til næste niveau kan starte med at få styr på din crawl teknik, det er her du begynder føle der virkelig sker noget.

2. Bliv ven med vandet. Tämä on hyvä merkki siitä, että voit käyttää elementtejä. Lære du en mass om vand og modstand så kan du begynde at flyde, slappe af og flytte dig mod nye højder og begynde nyde din svømning når du er helt omsluttet af vandet - og din skønne badedragt.

3. Træn mere bevidst. I stedet for bare at svømme nogle baner og så gå hjem kan du begynde med nogle mere specificikke træningsoplæg. Bryd det ned in serier og lav teknikøvelser is an god og sjov måde at komme igang med svømmetræningen. Anvende plader, padler or finner så du får variation selvom du bare kører 50 meter om og om igen, så kan du eksempelvis bytte efter hver bane.

Jeg voi myös hyvin pitää tärkeimpiä sarjoja ja tehdä niitä niin kauan kuin on tarpeen:

• Starter 400 metrin matkan varrella.
  
• Täytetään 8x50 metrin tekniikalla ja hienoimmilla kääntöpylväillä.
  
• Sen jälkeen vaihdan vielä pitempään juoksuun 800 tai 1200 metrin tai 400 metrin tai 4x400 metrin sarjoihin.
  
• Sivussa on vielä 8x50 metriä.

Testaa se! Jos voit tehdä sen itse ja saada sen pois tieltä. Sen jälkeen on parasta olla rauhallinen ja mennä sinne.

Kaikki muut ryhmät löydät täältä.

LÆS MERE: Missä sinä olet menossa nukkumaan?

LÆS MERE: Sådan påvirker søvnen din træning