Tomatsuppe med ekstra protein til dig, som træner

At det is sidst på måneden behøver ikke at betyde, at den står på pasta med pesto. Denne gode tomatsuppe med proteinrig topping is både lækker og sund.

Laita kipeä tomaattisuppilo ja täytä se kesolla ja kypsennetyillä kesäkurpitsoilla. Spis en god knækbrødsmad til og vupti har du et måltid till en lille slat penge, som mætter godtter og er fyldt med sunde sager!

Tomatsuppe ja kesäkurpitsaa

(2 annosta)



Sinä voit tehdä mustelmia:

• 250 g hytteost
• 5 dl tomatsuppe
• 200 g kesäkurpitsaa
• 1 ruoka presset hvidløg
• Pyyhitään pöydälle
  
• suolaa ja pippuria

Nyt voit tehdä näin:

1. Varm suppen efter anvisningen på pakken, hvis den er købt.
   
2. Varm smørret op in a pande. Skær zucchinien i tern and steg sammen med hvidløg i cirka 1 minut. Tämä on seuraavaksi nähtävä.
   
3. Kääntäkää se hytteosten päälle.
   
4. Käristetään suolalla ja pippurilla.
   
5. Hæld suppen op i en skål og top med zucchiniblandningen.

Ryöstetään hytteostilla ja sädehöyryillä

(4 st)



You skal bruge :

• 250 g hytteost
  
• 1⁄2 kimpaleen retiisejä
• 1 spsk hakket frisk purløg
• 1⁄2 bakke karse
• 4 skiver knækbrød

Sådan gør du:

1. Skær radiserne i tynde strimler og bland med purløg og karse.
   
2. Put hytteost på knækbrødet og top med radiseblandningen.