Lue Lukas Högbergin CrossFit-passi
Lukas Högberg on verdens bedste CrossFit atleter. Og i den her uge får du chancen at træne 4 eksklusive pas, som han har plukket frem fra udfordringen "10 minutters træning"!
Lukas Högberg Tukholmasta on yksi CrossFitin parhaista harjoittelijoista. Koska hän kilpaili CrossFit Gamesissa (VM i CrossFit), jossa urheilijat kisaavat maailman kovimmasta urheilijasta (Fittest on Earth), hän oli 14 parhaan joukossa 40:stä 40:stä urheilijasta, jotka kilpailivat kilpailemalla
- Nyt olen valmis tulemaan CrossFit Gamesiin seuraavana kesänä. Ja nyt olen valmis saavuttamaan parhaan tuloksen, sanoo Lukas Högberg, joka treenaa CrossFit-boxen Nox Boxissa Tukholmassa.
Seuraa Lukas Högbergia Instagramissa @hogberglukas. Kuva: Privat
Under den tredje uge af oktobers udfordring "10 minutters træning" bød han på fire stykker wod:ar (workout of the day) som kun tager 10 min at lave. Er you nysgerrig på CrossFit er dette et super tilfælde for at prøve træningsformen! Jos olet CrossFit-friikki, voit tehdä itsellesi ja muille box-vennereille päivän aikana normaalin treenin jälkeen!
- Kun minä istuin ohjelmoijien kanssa yhdessä, sanoin, että he voivat olla hyviä ja pysyä hengissä. Tässä on kyse niistä tavoista, joita itse pidän ja jotka ovat normaaleja CrossFitissä. Haluaisin antaa kaikille mahdollisuuden harrastaa CrossFitiä maanantaina, koska olen itse harrastanut urheilua. Tärkein seikka, joka on siitä lähtien, kun minä itse treenaan, on se, että minä harrastan liikunnallisia harjoitteita ja pidän vain edistyksellisiä hetkiä sisällä, sanoo Lukas Högberg ja jatkaa:
- At træne in 10 minutter is perfekt! Kun kilpailen, tapahtuma kestää 8-12 minuuttia, ja sen vuoksi olen itse halunnut mennä sinne tänä aikana.
Mihin mennessä voisin mennä sinne ja tehdä sen itse?
-Jos aloittaisit puheella, voisit ensin katsoa kaikki mahdolliset numerot. Jos sinulla on jokin vaihtoehto, kun aloitat, eli jos jokin ikäraja on mennyt hukkaan, voisit vahingoittaa sitä kirjeitse. Men husk at udfordre dig itse så meget du can under hvert pas. Sinun ei tarvitse aloittaa kirjeenvaihtoa, koska se on vaikeaa. Og lav mine pas sammen with en ven, så I can konkurrere mod hinanden.
Mikä on paras vaihtoehto, vai mitä?
- Käsilläseisonta, pistoolikyykky ja käsilläseisontapunnerrukset! Jos olet valmis tekemään eniten toistoja kaikkien sarjojen aikana, voit olla todella tyytyväinen! 
Lukas Högberg on CLN Athleticsin ja Niken lähettiläs.
LÆS MERE: Lav Lukas Högbergin ensimmäinen syöttö
