Træningsprofilen Daniel Flefil: "Hevoset ovat niin valppaita kuin træning"
Millainen on moninkertainen trance? Daniel Flefilin kuntosalitreenit. Daniel kertoo, miten voimakas ja aktiivinen liikunta - yhdistettynä treeniin ja lihaskuntoon - on todellista, jotta saavutettaisiin mahdollisimman hyvä ja monipuolinen treenitulos.
Mikä on moninkertainen trance for dig?- Minulle on monipuolista treenaamista, jos keskityt kaikkiin treenaamisen osatekijöihin, kuten tasapainoon, tyyliin, koordinaatioon, kuntoon, lihaskuntoon ja vireyteen. Se ei ole mitään, mitä minä harjoittelen täällä, koska minä kun olen niin vahva, että se on paras kohta. Tämä on kuitenkin se pahin piste, joka häiritsee minun ponnistelujani ja jonka vuoksi minun on tasapainotettava se.
Miksi tämä on niin hyvä asia, kun on niin paljon rahaa?
- Se, mikä on hyvä asia, kun ei ole helppoa, on se, että et ole nopeasti samassa paikassa kuin kaikki muutkin päivät. Jos et voi olla varma, että se on ongelma tai että se ei ole ongelma. Styrketræner du uden at arbejde på mobiliteten, så kan det mærkes i kroppen efter et stykke tid. Sen vuoksi olen varma, että sinun on vaikea tehdä liikaa töitä. Se on asia, joka johtaa siihen, että saavutat huonoja tuloksia.
Mihin se johtaa?
- Enimmäkseen se koskee kaikkia, mutta jos sinulla on paras urheilulaji ja kilpailevat sen kanssa, se voi olla hyvä asia, jos sinulla on aikaa tehdä monipuolista treeniä. Normaalille liikkujalle tämä on tärkeää, sillä kaikki muutkin ihmiset ovat sitä mieltä, että tämä on hyvä asia ja että he eivät halua tehdä sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
Millainen on oikea vastaus näihin tutkimustuloksiin?
- Helvetti ja toipuminen ovat yhtä tärkeitä kuin trance. Kroppen can tåle meget og klare meget stress og påvirkninger, men hjælper du den ikke med at komme sig efter det, så vil du højst sandsynlig få problemer før eller senere.
Daniel Flefil harrastaa voimistelumuotoja calisthenics, ja hänellä on siihen monipuolista voimistelua. Følg ham her på Instagram, @danielflefil.
Mihin sinä menet, kun olet aktivoitunut?
- Jeg fokuserer på at spise god mad og fylde godt på med energi, jeg bruger foamrollers or massageebolde for at skabe et godt blodomløb gennem musklerne. Ajattelin, että voisin viettää näin paljon aikaa päivässä. Udstrækning mikset pidä hauskaa, jos en halua olla "poissa".
Mihin sinä oikein pyrit...
...tyylilajeja?
- Voisit saada pitkät lenkkipuvut ja yläosan. Bukserit eivät voi tulla tänne, jos he haluavat poseerata tai poseerata. He voivat olla kilttejä! Pitäisi olla jotain, joka on niin hieno kuin muutkin, tai jotain, joka on ihan muuta.
...mitä?
- Ei se ole mitään outoa, mutta on harvinaisempaa saada shortsit ja toppi päälle. Kun se tulee sänkyyn, haluan vain, että se tulee ulos, ja se tulee ulos sängystä.
Minkä vuoksi on tärkeää, että sinulla on rette tøj ja rette sko på sen tyyppiseen pukeutumiseen, jota haluat?
-Lækkert ja godt tøj voivat antaa suuren lisäpotkun, voit tehdä siitä urheilullisen ja pyrkiä siihen "moodiin". Kengät voivat olla timmit, joten voin ottaa jordenin sängyn, koska en ymmärrä, että olemme kykeneviä menemään timmiin sänkyyn. Se ei siis ole kovin hyvä asia, että on niin kilttiä jättää tyttöjen sko:n grusvejeen, sillä sitä ei voi jättää laukkuun.
SHOP HER: Nike Pro
LÆS MERE: Træningsudstyr till fitness - dette får du brug for
