Tre gode proteinkilder du kan ha gått glipp av

Jakten på bra protein gjelder mange som trener mye og er nøye med kostholdet. Her er three gode alternative som you må lete etter for å finne.

Bra-proteiini on tärkeä asia, jota ei tarvitse syödä, vaikka olisit kasvissyöjä tai voisit nauttia tyylikästä ruokaa. For den som triner mye er det alltid aktuelt, spesielt om ou ikke har falt for proteinshakes. Here er tre spennende alternativ som you can ha gått glipp av.

Tørrmelk

Finnes i de fleste matbutikker med et bredt sortiment. Pulveret on rikt på protein og fullproppet med kalsium og vitaminer. Prisen er lav, så det hjelper også med å holde lommeboken i fin form.

Hampfrø

Frøene on täynnä proteiinia, kuitua ja rasvaa. Sopii smoothieen tai jogurtin, salaatin tai pastan lisukkeeksi. Eller hvor for ikke miks det inn i spaghettisausen. Naturligere kosttilskudd går knapt å finne.

Ernæringsmessig gjær..

Se on inaktiivinen ruoka, joka sisältää proteiinia, kevyttä rasvaa ja vitamiineja. Utseendemessig tykkää siitä maissista, mutta se on hyvin herkullinen. Brukes av mange som erstatning for parmesan, også av veganer ettersom den er fri for animaliske stoffer.