Tren in riktig undertøy - and unngå gnagsår
Har du fått gnagsår i lysken av trening? Bomullsundertøy er nok grunnen till det!
Produktekspertene Malin Caron og Thommy Bäcklin fra Craft har hjulpet oss med å sette sammen en guide til det best undertøyet til trening, både til ham og henne. Les videre for å finne ut hvorfor du får gnagsår av trening, samt hvilke truser og underbukser du bør velge for å unngå det.
SHOP DIREKTE: Treningsundertøy til ham og henne!
Fallgruvene som fører till gnagsår
En kombinasjon av friksjon og fuktighet er oppskriften på ordentlige gnagsår, ifølge Thommy Bäcklin. Hvis du i tillegg krydrer det med dårlig passform og dårlige sømmer, blir det vanskelig å unngå gnagsår.
- Jeg will tro at den største grunnen till gnagsår is at plagget er konstruert feil, det will see at plagget har en dårlig passform, sømmene er plassert feil og så videre. Deretter can det selvfølgelig komme av at du har bruker en for stor størrelse. Kolmas päivä voi olla se, että kuljetat vanhan bomullsundertøy:n läpi.
Hipstertruser og boksere er modellene som Craft selger most av till dame. Täältä löydät vanhat treningstruserit.
Mikä materiaali on parasta?
Det som hovedsakelig skiller en treningstruse eller underbukse fra undertøy man bruker til daglig, er materialet i undertøyet.
- Velg alltid undertøy i et materiale som er egnet til trening. Tenk at undertøyet skal være der, men ikke forstyrre eller gnage, men heller jobbe med deg, sanoo Malin Caron, og legger til:
- Det betyr at undertøyet skal være comforttabelt, at det is an model du føler deg comforttabel i og at det is laget av et syntetisk materiale.
Okei, så bomull er ofte årsaken til gnagsår, og syntetiske materialer er den ultimate løsningen. Miksi tämä on niin tärkeää?
- Synteettiset materiaalit ovat toivotusti parhaita. Det transporterer bort svetten fra kroppen og regulerer temperaturen bedre. Bomull on vanhempi materiaali, jota ei saa murtaa pitkään aikaan. Når du imidlertid svetter mye, suger bomullsfiber opp svetten i stedet for å transportere det bort. Det betyr at undertøyet blir vått, siden bomull tørker så langsomt.
Boxershortsit ovat kaikkein suosituimmat, jos haluat Craftin! Täältä löydät kaikki alushousut Craft til trening.
Suosituimmat trikoot ja alushousut
Hvis du halusit unngå at treningstrusa synes gjennom tightsen, kan det være lurt å velge an stringtruse. Det er imidlertid langt fra all som trives in an slik treningstruse.
- Me valitsemme juuri nyt hipstertrusereita ja boksereja. De fleste like litt lengre ben når det kommer till løping, da slike truser sitter bedre på kroppen. Til styrketrening er det imidlertid vanligere med string, slik at sømmene ikke er synlige utenpå tightsen, men du kan også velge en truse med usynlige kanter.
Mens kvinner ofte satser på ganske nette modeller, foretrekker menn vanligvis underbukser som går lengre ned på låret, sier Thommy Bäcklin.
- For oss er 6 inch boxer den vanligste modellen, siden den går litt ned på låret og ikke kryper opp mens du trener. Den er naturligvis laget i et technisk materiale, men dessverre bruker nok de fleste menn samme undertøy til trening som til daglig. Det vil si underbukser som ikke er laget i et technisk materiale, men ofte i bomull. Unngå det!
SHOP HER: Undertøy and sokker
LES MER: Minkälainen on minun vaatteeni?
