Treningssenteret - den beste plassen for forbedring
Se on paljon sellaista, joka auttaa meitä olemaan sängyssä, kauniita ja fiksuja. To forskere bestemte seg for the finne ut om att det går an å optimere seg selv, og trening viste seg å være a de most givende måtene.
I dag forventes det at all vil bli bli bedre versjoner av seg selv og det er et stort fokus på teknologi som skal hjelpe oss till å logge og granske livene våre ved hjelp av tall. En app på telefonen viser hvor mange skritt du har gått mens en annen regner ut antall timer med søvn.
- På mange måter forventes det at vi styrer oss selv som små mikroforetak. Vi lever livene våre i henhold til ulike mål og deler opp livet og hverdagen i ulike prosjekter og apper som skal hjelpe oss med å holde orden på familien vår og hva vi gjør på jobben. Det eksisterer en kontinuerlig påminnelse om at vi skal bli bli bedre, sanoo Carl Cederström , joka on bedriftsøkonomin asiantuntija.
SHOP HER: Sko og klær till din neste løpetur
Sammen med vennen og professoren i organisasjonsteori, André Spicer, brukte Carl Cederström et helt år på å bli sitt best "jeg". Under det tolv måneder lange eksperimentet i selvoptimering, som resulterte i den svenske boken Den vilda jakten på ett bättre jag, testet forfatterne ulike måter å bli bedre på tolv ulike områder i livet. Det gjaldt alt fra penger og produktivitet til kropp og hjerne. Kokeilevatko he tätä? En tiedä.
- Boken var an long reportasje hvor vi skildret en verden og en kultur som handler om at man skal optimeres. Se ei ole mikään merkki siitä, että voisimme inspiroida muita tekemään samoin.
Til tross for at han fant en del effektive verktøy, alternative læringsmetoder og hukommelsesteknikker som kan hjelpe oss till å bli mer produktive og lære oss nye ting, så er han tvilsom til til å bruke energi på selvoptimering.
- Det som er negativt eller farlig er om vi stadig vekk skal gå rundt og minne oss selv på svakhetene våre og analysere og granske livet vårt ut ifra hvordan vi kan bli bedre. Da er det en risiko for at vi blir uendelig selvkritiske, føler oss dårlig og går rundt med en skyld- og skamfølelse.
Vil you si at vi blir lykkeligere av å bare akseptere hvordan vi er i stedet for å bli bedre versjoner av oss itse?
- Kyllä, aivan varmasti. Olen hyvin kriittinen samalle ryhmälle, joka vastustaa ja sosiaalistaa ihmisiä individualistisessa kulttuurissa, joka käsittelee omaa itseään ja kaikkia niitä ihmisiä, jotka näkevät, miten he voivat olla tyytyväisiä markkinalogiikkaan. Det vil si hvordan vi kan forsterke vårt personlige varemerke gjennom å bygge et nettverk eller arbeide oppover i karrierestigen. Mye av det har å gjøre med spørsmål om arbeidsevne. Så jeg ønsker at vi som mennesker skal slippe å forholde oss till oss itse, ikke bare at vi skal være mindre itsekritiske, men at vi også slippe å se oss itse som en form for vare.
Trening on yksi demokraattisimmista itsetuntemuksen optimoinnin muodoista, totesi Carl Cederström.
Et unntak is trening. Kroppen on yksi niistä asioista, joita voit tosiasiallisesti optimoida rauhallisella tavalla, sanoi Carl Cederström. Som de selv skriver i boken, så så elet urettferdig og demokratisk - utenom på treningssenteret.
- Me vipatimme jo silloin, kun kaikki muutkin ihmiset haluavat olla tuottavia ja saada aikaan hitaan edistyksen. Samtidig har de fleste av oss en job som kan være ganske abstrakt og kan være vanskelig å vise en nøyaktig relasjon mellom slitet vi gjør og utfallet som deretter skjer, sier han og fortsetter:
- På den måten er treningssenteret en av de siste plassene hvor den klassiske protestantiske arbeidsetikken fortsatt gjelder. Går du dit og bruker den tiden som kreves og spiser slik man skal, da blir det jo (for de fleste) faktisk direkte synlige resultater. Der tror jeg at treningssenteret har den typepen spilleregler som mange skulle ønske fantes flere steder.
Slett kuuntelee prosesseja, jotka voivat auttaa sinua saamaan hyvän elämän. Pudota tankit, jotta voit saada 2,0 prosenttia itsellesi. Bruk heller tid på ting hvor du får en belønning, som en gøy treningsøkt!
SHOP HER: Alt du trenger til din neste treningøkt
LES MER: 3 eventyr du vil oppleve i sommer
LES MER: Missä on minun sixpackini?
