Varm chokoladedrøm

Jos käytät tätä kakao- ja kardemommeduftende smoothieta, saat aurinkoisen ja varman ruoan. Sopii hyvin pitkän päivän jälkeen, tai vaikka ei aamulla?

Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrevet Smoothies som läker ( ~ Helbredende smoothies), en bog med sunde og antiinflammatoriske opskrifter. I den nyeste udgave af bogen finder du opskriften på denne sunde chokoladedrik. En varm smoothie fyldt med sunde sager som kardemomme og kakao. Vidste du for eksempel, at kardemomme er kendt for at forbedre fordøjelsen og afgifte kroppen for koffein?

Pitäkää hauskaa ja nauttikaa auringosta!

Sinä voit tehdä sen:

• 2 dl viiniä tai karamellia..
  
• 2 spsk kokosflager
  
• 2-3 tsk kakaopulver
  
• 1/2 tsk stødt kardemomme
  
• 2-3 spsk proteiinipulver (valgfrit)
  

Sådan gørd you:

1. Start med at varme vandet or mandelmælken op, hvis du vil have en varm drik.

2. Bland alle ingredienserne sammen. Hyvä!