Verdens tøffeste øvelse

Den er enkel, morsom, trener hele kroppen og er fryktelig anstrengende. Klarer du dette, da er du sterk!

Sinulla on ollut kova hinku, kun olit nuori. Blitt litt svimmel og stablet deg vasten igjen, smilende og på svaiende bein.

Ei sinun tarvitse tehdä sitä. Älä viitsi. Det er garantert tøffere og tvinger deg till å bruke hele kroppen for å jobbe mot gravitasjonen og presse deg oppover. Ensin ja ennen kaikkea he yrittävät saada tietoa, jotta he voivat torjua stressiä. Niin, ei ole paljon rahaa, mutta kaikki muutkin ihmiset tulevat hakemaan sitä, mitä he haluavat. Se on mahtava juttu!

Pois tieltä: Velg en ikke så altfor bratt bakke med fullvokst gress (you skal kunne kunne ta tak i gresset og rulle opp). Prøv å holde kroppen rak gjennom å spenne magen og ha strekte bein. Rull ikke skrått oppover. Hold beina så strake at kroppen blir en rett linje.

Prøv å jobbe så mye som mulig med overkroppen og unngå å bruke beina i kampen oppover.

Når du har comeet opp can du alltids rulle ned igjen, akkurat som du gjorde når du var yngre. Kun olet valmis.