Video: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel
Hämmetræning on ollut todella hieno juttu! Nyt voit antaa kaasun soida yhdessä kolmikon Jonathan Fagerlundin kanssa. Klikkaa videota ja katso, mitä tapahtuu, kun on penkki ja säkki!
Del to in our miniserie on ti-minutters hjemmetræning - sammen med PT Jonathan Fagerlund, som you bl.a. can find på hjemmesiden byjonny.se - is endelig here. I dag har træningen fokus på lår og bagdel, and we tør godt love dig, at you får ondt i morgen.
Löydä yogamåtten fremd og evt. et elastikbånd, og klikkaa så på videoen. Jonathan Fagerlund opastaa sinua koko elämäsi ajan.
Videolla näkyvä vanhempi harjoitus on Peak Performance, harjoitukset ovat Casall- ja Abilica-ohjelmia. Glem ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonnys.se.
Jonathans tjekliste til hjemmetræning:
LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen
LÆS MERE: The Megaformer - uusi træningsform on testattu
SHOP HER: Vælg imellem 200 træningssko
