Video: Hjemmetræning på 10 minutter - øvelser for hele kroppen

Vil du køre en effektiv træning på 10 minutter? Få pulsen op sammen med PT Jonathan Fagerlund med disse øvelser for hele kroppen!

Tämän 10-minuuttisen treenin kolmas ja viimeinen osa PT Jonathan Fagerlundin kanssa on loppuunkäsitelty. Sen jälkeen kun hän on lähettänyt overkroppen på arbejde i den første del ja benene i anden del, fokusererer dagens træning på øvelser, der arbejder med hele kroppen.

- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. Se on naisväkeä, ja työskentelemme 30 sekuntia päivässä. øvelse i alt 4 omgange, siger Jonathan Fagerlund, som you finder på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp in Stockholm

Psst! Har du savnet den anden træningssession? Katso, mistä löydät del 1 ja del 2.

Alt hvad du behøver for at hægte dig på Jonathan Fagerlund helkropstræning er en yogamåtte, en medicinbold (mælkekartoner, gryder or andet ekstraudstyr, der giver vægt), og en stor dosis vilje. Klikkaa peliin ja pelaa!

Videon vanhat kappaleet tulevat Peak Performancesta, ja muut tuotteet tulevat Casallilta ja Abilicalta. Glen ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel

SHOP HER: Vælg imellem 200 træningssko