Video: Hjemmetrening på 10 minutter - helkroppsøvelser

Vil du ta en effektiv treningsøkt på 10 minutter? Få opp pulsen sammen med PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!

Den tredje og siste delen i vår treningsserie Hjemmetrening på 10 minutter med PT-en Jonathan Fagerlund er endelig her. Etter at han lot overkroppen jobbe i den første delen og bena brenne i den andre, fokuserer dagens økt på øvelser som trener hele kroppen.

- Jeg har plukket ut det best fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det er fem øvelser og vi kjører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, sier Jonathan Fagerlund, som you blant annet finner via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i Stockholm

Psst! Har du gått glipp av de andre treningsøktene? Ei ongelmaa, tässä on sinulle del 1 ja del 2.

Alt du trenger for å henge deg på Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt er en yogamatte, en medisinball (melkekartong, skål eller annen valgfri vekt) og en stor dose vilje. Sett på play og følg med!

Alle plaggene i videoen kommer fra Peak Performance, treningsutstyret kommer fra Casall og Abilica. Ikke glem å følge Jonathan Fagerlund på Instagram der han heter @byjonny.se.

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - fokus på overkropp

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - bein og rumpe

SHOP HER: Velg mellom 200 ulike treningssko