Video: Tren hjemme med partneren din

Kiva nähdä sinua? Benytt anledningen til å trene sammen med partneren din! Daniel Flefil og Malle Jansson viser noen enkle øvelser dere can ta sammen.

Har du og partnereren din allerede sett alt på Netflix, ryddet i garderoben, vasket gulvene, hatt hjemmespa, bakt brød og kommer ikke på noe annet dere kan gjøre? Hvorfor ikke trene sammen på en morsom og effektiv måte? Daniel Flefil ja Malin "Malle" Jansson ovat fitness-influensere ja calisthenics-utøvere, og de vet akkurat hva du skal gjøre. Katsokaa videolta, mitä tapahtuu!

Øvelser i videoen:

Partner Rows: 6-10 toistoa x 3-4 sarjaa
Istumaannousut ja ylösnousut: 8-14 toistoa x 3-4 toistoa
Jalkojen kaksoisnostot: 8-14 toistoa x 3-4 toistoa
Kumppanikyykky: 6-12 toistoa x 3-4 sett
Taputuspunnerrukset: 8-14 toistoa x 3-4 sett

SHOP NÅ: Klær og utstyr til trening

LES MER: Tre hjemmeøkter for hele kroppen