Video: Træning derhjemme med din partner: Træning derhjemme med din partner

Kuka minä olen? Kuka minä olen? Benyt lejligheden to at træne sammen with din partner! Daniel Flefil og Malle Jansson viser enkle øvelser, I can gøre gøre sammen derhjemme på stuegulvet.

Har du og din partner set alt hvad Netflix har at byde på, malet entreen igen, omorganiseret garderobeskabene, vasket gulve og vægge, haft en hjemmespa-dag, bagt brød og nu er løbet tør for ideer til hvad I så kan lave? Miksi emme voi tehdä yhteistyötä hyvällä ja tehokkaalla tavalla? Daniel Flefil ja Malin "Malle" Jansson ovat kuntoilijoita ja kuntosaliharrastajia ja kertovat, mitä he tekevät! Katsokaa videolta ja katsokaa!

Kierrokset videolla:

Kumppanit: 6-10 herrasmiestä x 3-4 päivää
Istumaannousut ja ylösnousut: 8-14 toistoa x 3-4 kertaa
Jalkojen nosto vyöllä: 8-14 toistoa x 3-4 toistoa
Kumppanikyykky: 6-12 toistoa x 3-4 sæt
Taputuspunnerrukset: 8-14 toistoa x 3-4 sæt

SHOP NU: Træningstøj og udstyr

LÆS MERE: Sådan opretholdes motivation til træningen derhjemme