Video: Vi tester The Chair Challenge

Kan du komme hele vejen rundt om en stol uden at røre gulvet? Vi har testet The Chair Challenge, og det gik godt ... sådan da.

Tuolihaaste on uusi viraalinen kilpailu, jossa on suosittu klatrereita, jotka testaavat heidän tyyliään ja älykkyyttään. Ideana on, että istut tuolilla ja sen jälkeen "runttaat" sen kropallasi, jotta voisit ryöstää tuolin. Men det er meget lettere sagt end gjort, det viste sig, da Sportamores medarbejdere tog udfordringen op. Jos voit saada sen, voit tehdä sen, kun olet saanut sen, voit tehdä sen, kun olet saanut sen, kun olet saanut sen, kun olet saanut sen!

SHOP HER: Osta oma joogasortimenttisi

For at teste The Chair Challenge har du brug for:

• En god stol. Det er en fordel, hvis stolen står stabilt, har god plads mellem stolebenene og er uden armlæn.

• Varm op! Tämä on hyvä idea, jos haluat vaihtaa vaatteet, jotta pääset pois täältä ja pääset pois täältä.

• Hieno paikka, jossa voit viettää aikaa. Sørg for a blødt underlag, f.ex. en yogamåtte, og nok plads omkring dig, så du ikke falder ind i en reol eller lignende.

Sådan go you:

1. Aloitat rauhallisessa hiljaisuudessa. Herfra lægger you dig med maven på sædet, det gør du nemmest ved at holde bagdelen så tæt på ryglænet, som muligt.

2. Spænd i maven, med hjælp fra dine ben kommer du ned med hovedet under stolen på en smidig måde. Prøv også at låse hælen fast bag ryglænet, så hurtigt som muligt.

3. Kävele nyt varastettuun kätköön armeijasi avustuksella. Pitäkää se sitten rypälerasvassa, kun se ei ole vielä kunnossa. Venstre arm (jos olet højrehåndet) skal om på bagsiden af stoleryggen, og højre arm på forsiden. Käsi on oltava niin pitkä, että se voi nousta jostain muusta syystä stoleryggenille.

4. Kryds dine ben med højre fod under venstre, lårene åbner du op. You can støtte dine fødder imod eller omkring stolebenene.

5. Tämä on ainoa keino, jolla voit tehdä sen "pull upin" yhteydessä. Kun sinulla on jo 90-asteinen asento käsivartesi päällä, voit vetää sen ylöspäin, jos pidät sen tiukasti kiinni, kunnes se on valmis, jotta voit vetää sen ylöspäin, kunnes se on valmis, jos se on valmis.

6. Flyt din højre hånd to sædet, og fortsæt med at bevæge sig opad. Flyt derefter din venstre hånd, frigør dine fødder, og løft dig op på stolen med din mave til sædet. Hienoa!

Psst! Jos et ole vielä valmis sytyttämään käärmeitä, niin lähdetään seuraavana päivänä!

LIS MERE: Saanko sanoa, että olet jumalauta valmis tekemään burpees?

SHOP HER: Urheiluvaatteita tytöille ja tytöille