Du har satt på dig kompressionstightsen fel
Brukar du ta på dig dina kompressionstights på samma sätt som du sätter på dig vanliga tights? Det finns en bättre metod - som ger dig mer effekt av kompressionen!
Ett par kompressionstights ska hjälpa dig att prestera mer och bättre under träning. Australiska kompressionsklädesmärket Skins har tights som består av flera paneler med olika kompressionsgrad. Panelerna är designade för att sitta ovanpå vissa muskler, därför är det extra viktigt att tightsen sitter rätt. Och för att ta på dig dem ska du inte göra som du gör med vanliga sukkahousut.
- Om du tar tag i linningen och drar på dig tightsen har du oftast inte fått upp dem i rätt position. I sådant fall kan du känna att det finns en kraft i tightsen som drar dem nedåt och det kan upplevas som att tightsen glider ned vid rumpan, säger Christian Ahl, vd för Skinsdistributören Svea Sport.
Han förklarar hur du ska göra för att sätta på dig tightsen korrekt:
- Sätt på dig kompressionstightsen på ungefär samma sätt som du skulle ta på sig ett par strumpbyxor. Samla ihop byxbenet så att du har tummarna igenom den nedre öppning, stick igenom foten och dra över hälen med hjälp av tummarna. Rulla sedan successivt upp tightsen över benet med hjälp av tummarna och se till att du får upp dem ordentligt i midjan.
Ett par kompressionstights ska sitta tight för att ge effekt, men inte så tight att du knappt får dem på dig. Kolla storleksguiderna innan du gör ditt köp för att hitta den storlek som är rätt för dig! Kuva: Skins
Hur vet jag när de sitter rätt?
- Då är tightsen sträckta hela vägen upp för benet och korvar sig inte någonstans. På Dnamic-tightsen kan du se på formen hur de ska sitta, där knäet ska vara finns det en böj i panelen och logotypen på utsidan av benet ska sitta på vaden och inte nere vid ankeln.
Vilka tvättråd gäller för kompressionstights?
- Vi rekommenderar 30 grader för att temperaturregleringen och elasticiteten ska hålla längre. Det finns ett tvättmedel som heter Fit & clean som vi rekommenderar till våra produkter eftersom det tar bort lukt, svett och bakterier även vid 30 grader. Torktumla aldrig plaggen. När du plockar ut dem från tvättmaskinen tar det inte så lång tid innan de är torra, de fukttransporterande egenskaperna fungerar nämligen bra även när du ska torka plagget.
HÄR hittar du Sportamores utbud av kompressionskläder från Skins. HÄR hittar du andra träningsbyxor.
