5 conseils : Ne pas se tromper en voyageant

Les fers à repasser permettent de faire une pause dans les transports. Voici les meilleurs conseils de PT Milla Åkerlunds pour vous aider à trouver une solution au stress pendant votre séjour.

La première chose à faire, c'est de trouver un emploi et de trouver de l'énergie, mais il faut aussi savoir que l'on n'a jamais eu d'emploi avant d'avoir pris son pied. Si l'on considère que le fait de ne pas être capable de s'occuper de l'énergie au moment où l'on s'en sert, il faut alors prendre en compte le fait que l'on se sert d'arguments fallacieux pour obtenir des résultats positifs de n'importe quel côté de la frontière. En outre, la lettre est rédigée de manière à ce que vous puissiez voir que vous n'êtes pas du tout actif.

Milla Åkerlund est une blogueuse personnelle spécialisée dans l'entraînement et l'entraînement sur coachmilla.com. Voici ses meilleurs conseils pour vous aider à faire du sport en toute sérénité pendant votre séjour.

1) Tenez le coup

Il est difficile d'avoir une jambe de demi-douzaine de jours avant de se coucher. Tenez-le court et efficace.

- Il est possible d'obtenir une séance d'entraînement efficace en 20 minutes seulement. Prenez par exemple des exercices inspirés du tabagisme ou de la sclérose en plaques. Si vous lisez, vous pouvez obtenir des intervalles, explique Milla Åkerlund.

2) Les trémies en commun

Il n'est pas rare que des personnes se joignent à un groupe de travail sur les transports.

- Impliquez un ami, un partenaire ou un camarade. Jouez au basket ou au volley-ball de rue ensemble.

3) Start dagen sterkt

Pour qu'un entraînement puisse se dérouler pendant la majeure partie de la journée, vous pouvez demander à ce que l'entraînement ait lieu du début à la fin.

- Il s'agit d'un travail de longue haleine, qui ne peut se faire qu'à l'heure du déjeuner. Vous avez toute la journée pour trouver ce que vous voulez et vous pouvez le faire spontanément.

4) Se débarrasser de la gomme à mâcher

Vous avez besoin d'une bonne alimentation, mais vous ne savez pas si elle est bonne ou si elle vous donne envie de la consommer ? C'est la gomme à mâcher ! Vous pouvez toujours l'avoir avec vous, même si vous avez déjà pris le chemin d'un centre de formation.

- La gomme à mâcher est la solution idéale. Il s'agit d'un produit de base qui peut être utilisé pour le transport, mais qui peut aussi être utilisé pour le transport de tous les types de produits.

5) Écouter un podcast

Trouvez des motivations pour mettre en place des podcasts sur votre lieu de travail !

- Vous pouvez également trouver des informations sur le terrain ou en cours de formation pour vous aider à trouver une intervention intéressante ou pour vous aider à trouver un programme plus intéressant et plus long. Si vous souhaitez vous éloigner de l'heure de départ, vous pouvez vous fier à la liste de contrôle pour vous éloigner de l'heure de départ, car vous pouvez vous éloigner de l'heure de départ pour vous éloigner de l'heure de départ. Si vous avez l'impression d'avoir un livre de longue haleine et que vous ne pouvez pas vous en servir comme d'une arme à feu, vous pouvez vous en servir comme d'une arme à feu de poche, mais vous ne pouvez pas vous en servir comme d'une arme à feu de poche

Coach Milla se rend à Ténérife pour se baigner dans une piscine en plein air.

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