Vous voulez vous débarrasser du poids et vous voulez vous débarrasser de vos kilos en trop ? Pour cela, vous pouvez tester le modèle de fitness Josefine Forsberg et ses trois favoris.
Josefine Forsberg est une athlète de haut niveau qui fait partie de l'équipe de Sportamores. Lorsqu'elle a volé jusqu'à Barcelone avec son partenaire, le mannequin Alex Shirpey, elle s'est retrouvée avec un mannequin à la mode sur son visage, précisé par son sambo. En Espagne, elle s'est intéressée à sa carrière en tant que modèle de fitness, ainsi qu'à sa formation. J'ai eu l'occasion d'entendre parler de la façon dont hon s'est occupé de son mage vältränade !
- J'ai l'impression d'avoir un tapis propre, de faire du vélo jusqu'à trois ans en combinaison avec le cardiotraining afin d'avoir un taux d'alcoolémie plus élevé que la moyenne et d'avoir une musculature plus forte que la moyenne. Lorsque j'essaie de prendre des médicaments, je peux faire le tour de toutes les formes de cancer que j'aime, explique Josefine Forsberg.
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Qu'est-ce qui vous fait penser que vous avez un cœur d'acier ?
- C'est très difficile. Les bases les plus solides, en fonction de ce que vous cherchez, impliquent une partie centrale, le magen, et c'est grâce à un mage snygmatique que l'on obtient un noyau solide que l'on cherche à atteindre par des moyens simples.
Du är utbildad PT, finns det något vanligt misstag som många gör när det kommer till att träna magen ?
- Ja, att du häver dig upp och att du drar med höftböjarna, alltså att du jobbar med många muskelgrupper som inte är magen. Si vous voulez savoir ce qui se passe lorsque vous travaillez avec un biceps par exemple, vous devez avoir le même contact musculaire et le même type d'exercice lorsque vous travaillez avec un biceps. Il s'agit d'un point de départ et d'un point d'arrivée. Intégrez la langue et l'argent !
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Josefine Forsberg blogue sur sa vie HÄR. Gör som 496 000 andra och följ henne på Instagram @jossanforsberg. Photo : Privat
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1. Le poids de l'homme
- L'huile d'olive est le meilleur aliment que vous puissiez trouver.
Il s'agit d'insérer le produit dans l'emballage et de le retirer de l'emballage. Il faut faire attention à ne pas être trop haut pour pouvoir le faire. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation. Foto : Privat
2. Rouleau de guidage
Tenez compte du fait que le cœur est placé sous les rouleaux. Foto : Privat
3. Les enfants de l'ombre
Ligg med armar och ben utsträckta, lyft dem sedan rakt upp i luften. Après cela, vous devez vous rendre à l'endroit où se trouve l'appareil pour l'utiliser. Il faut appuyer sur le bouton de l'interrupteur pour le mettre en place. Foto : Privat
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